經期可以吃螺旋藻嗎

大家都知道螺旋藻是可以減肥、護膚、美容、保健身體的一種食物。那麼，怎麼食用它才能更好的發揮它的營養價值呢？食用過程中又需要注意哪些？平時生活中除了老人和小孩，那麼在經期可以吃螺旋藻嗎？會不會有什麼危害？

一、經期可以吃螺旋藻嗎

經期能吃螺旋藻嗎?這個問題是現代人所關注的一個問題，話雖如此，但是真正瞭解這個問題的人還是比較少的，因為現實中很多人對於螺旋藻其實並不是多麼來了解的。說到螺旋藻的時候，很多人往往表現出來的是詫異的眼神，原因很簡單，這只是他們不瞭解的一種表現而已，但是其實事實上很多人還是想要知道這個螺旋藻的。

二、螺旋藻的保健功效

1、所謂螺旋藻其實就是一種生物，但是在現代的這個社會中大部分時候大家看到的螺旋藻其實只是一種保健品而已，它主要的作用就是用來維持人體的某些功能。但是對於經期的女性朋友而言，有東西是不可以亂吃的。那麼，下面就來說說經期是否可以吃螺旋藻這個問題。

2、螺旋藻是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘錶發條，故而得名。具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。

3、降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻裡的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。

4、調節血糖

螺旋藻含營養豐富，是鹼性食品，能給人體補充營養又可改變酸性體質，調整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調節血糖，對糖尿病病情的穩定有顯著效果。

5、增強免疫系統

螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

6、保護腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是鹼性食品，螺旋藻內含有很高的植物性蛋白質以及豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等，這些營養物質對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用於腸胃患者。

7、治療貧血症

缺鐵性貧血是非常普遍的一個現象，而螺旋藻含有極為豐富的鐵質和葉綠素，這些營養元素可以有效改善人體貧血的狀況。

通過了解以後希望對許多朋友們能夠帶來一定的的幫助，我們在食用螺旋藻的時候多多結合想要打到哪一種效果去針對性的選擇正確的使用方法，對於經期可以吃螺旋藻嗎這個問題也有了詳細的講解，想要身體健康平時就要多注意飲食營養均衡和多運動。