其他含有維生素c的食物有什麼|含有維生素c的肉類有哪些

提起維生素c，想必大家都相當熟悉了。經常食用含有維生素c的食物可以增強體質，而且提高我們的免疫力。提到維生素c很多人會想到水果，那麼，含有維生素c的肉類有哪些呢，含有維生素c的其他食物有什麼呢，我們一起來看看吧。

一、含有維生素c的肉類

我們都知道肉類的營養是相當豐富的，吃肉對人們好處也是非常多的。而且肉裡面有蛋白質以及其他的營養物質，其中含有維生素b以及維生素a、維生素d。其實，從食物的成分來看，無論是從徐畜肉類還是禽肉等肉類來看，含有維生素c成分是寥寥無幾的，只是在動物的肝臟以及心臟中含有少量的維生素c成分。所以想要補充維生素c成分的小夥伴還是選擇吃其他食物吧。

二、含有維生素c的其他食物有哪些

1.番石榴

番石榴吃起來營養多汁，是一種很好的水果。而且番石榴裡面含有的維生素c含量是非常高的，吃番石榴有很強的抗氧化作用。番石榴中還含有維生素a以及鈣等營養元素，吃番石榴可以很好的補充營養。

2.芒果

芒果吃起來味道甜美，好多人都很喜歡吃。芒果中含有維生素a以及維生素c等營養成分。其中維生素的含量非常高，而且含量超過了我們平時吃的桔子以及草莓。

3.獼猴桃

說到獼猴桃，大家應該都相當熟悉了。獼猴桃被譽為是水果之王，而且含有維生素的含量也是極高的，人們吃獼猴桃可以很好的補充營養。獼猴桃可以直接吃或是榨汁來喝，味道都是極好的。

4.西紅柿

西紅柿是一種人們經常都會吃到的蔬菜，吃起來酸甜多汁而且營養豐富。西紅柿是中含有的維生素c成分非常高，經常吃西紅柿不僅可以提高免疫力，而且還對面板有好處。西紅柿可以直接吃，可以入菜等等。

含有維生素c的肉類有哪些，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。生活中含有維生素的c的肉類幾乎為零，這一點我們在翻閱食物成分表就可以查到。肉類含有的蛋白質是相當豐富的，而且營養也是非常豐富的，但是唯獨缺的就是維生素c，所以大家如果想補充維生素c的話，建議吃別的食物吧。