減肥瘦身美白養顏都靠它|美味果汁這樣搭配

到了夏季，各種時令水果和蔬菜層出不窮，讓人眼花繚亂，應接不暇。各種冷飲店火爆異常，可是一本普通的果汁就需要好幾十塊錢。這樣的價錢可以買好幾份水果了。那麼普通人怎麼在家搭配出來美味果汁飲品呢?那麼，今天就給大家介紹一些果汁搭配祕方，讓你在家就可以喝到好喝的果汁。

一、美味果汁和蔬菜的搭配方法

1.芹菜、西紅柿，再加上新鮮的黃檸檬汁，這樣的搭配可以減肥瘦身，還可以美白養顏。

2.臍橙和新鮮的胡蘿蔔搭配，可以補充大量的維生素C以及胡蘿蔔素，有效的降低膽固醇，還可以祛斑養顏。

3.芹菜、胡蘿蔔，再加上一個蘋果搭配在一起，可以預防高血壓，還可以促進腸胃蠕動，防止便祕。

4.剛採摘的蓮藕片加上新鮮的西瓜，一起榨汁，可以有效的補充大量水分和糖水，防止面板乾燥，防止口舌乾燥，還可以補充頭髮營養，補充頭髮水分。

5,胡蘿蔔，蘋果，在加上蜂蜜，一起榨汁飲用，特別適合視力不佳的人士食用，比如一些假性近視的兒童可以多喝，可以預防眼部疾病，還可以預防癌症。

6.西瓜一份，芹菜一份，再加入蜂蜜，可以起到良好的利尿去溼的作用，還可以解除疲勞，促進我們的腸胃消化。

7.西瓜，加上黃瓜，再加入檸檬汁，再匯入蜂蜜，可以促進減肥瘦身，還可以促進新陳代謝，去水腫，強身健體。

二、美味果汁各類水果的搭配

1.西柚，菠蘿，蘋果，再加上檸檬，蜂蜜，榨汁。這份果汁搭配適合海邊旅遊歸來的人士常喝，因為可以修復面板。

2.木瓜一份，加上橙汁，再加入蜂蜜，適合一些腸胃虛弱的人士服用，可以緩解消化不良，適合有便祕的人士常喝。

3.獼猴桃，蘋果，香蕉，檸檬，蜂蜜，可以美白面板。

以上就是美味果汁的各種不同搭配，喜歡在夏季食用果汁的人士，可以按照以上的搭配自由組合，自己在家制作一份美味營養又真材實料的果汁給家裡人食用。自己親自動手製作的果汁，不僅乾淨衛生，而且營養成分搭配合理，可以有效的補充身體有需。