蘋果汁和蜂蜜搭配能減肥

蘋果和蜂蜜是我們日常當中經常可以見到的兩種食材，蘋果是再普通不過的水果兒蜂蜜有著很好的功效，日常生活當中除了使用以外，還會被女性朋友們當做製作面膜的原材料呢。蘋果汁和蜂蜜搭配在一起，可以幫助大家起到減肥作用，不信的話一起來看看吧。

一、蘋果汁和蜂蜜減肥餐

1.第一天：早餐喝一杯蜂蜜蘋果汁、午餐吃一份蘋果蜜。蜂蜜蘋果汁做法：蘋果洗乾淨、將皮留著、切成塊狀，放入榨汁機中。加250cc開水。榨汁完畢加入一定量的蜂蜜，即可飲用。

2.第二天：早餐喝半杯蜂蜜蘋果汁、加燕麥片一小塊。午餐吃一個蘋果、一盒酸奶。蜂蜜加酸奶能夠緩解減肥引起的便祕，排除油脂和毒素。

3.第三天：早餐喝一杯蜂蜜蘋果汁、午餐吃一份蘋果蜜。第三天的食譜基本保持和第一天的一樣。

二、蜂蜜水的功效

1.恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3.潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4.解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5.讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7.安撫面板

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

小編說過蘋果汁和蜂蜜搭配在一起能夠減肥，看上述文章，如果你還不相信的話，可以嘗試一下看一看，堅持三天之後以是否有效果。平日裡即便是不減肥的話，使用蜂蜜對我們身體也是有很多好處的，是用蜂蜜可以幫我們治療咽喉炎，還可以防止嘴角潰爛，在一定程度上還有治療貧血的功效呢。