產後吃烏雞好嗎

女性在生產完寶寶之後，身體情況是比較虛弱的，這個時候，需要在飲食上面進行一些調配來達到滋補的效果。那麼在生產之後，可以吃烏雞嗎？以下小編就這個問題為大家所介紹到了相關的簡答，對此比較感興趣的人們，還在等什麼，一起來了解一下吧！

一、產後吃烏雞好嗎

坐月子可以適量吃烏雞。因為烏雞營養豐富，吃烏雞能提高機體抗病能力，對病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為，烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。坐月子期間產婦吃烏雞的優點是：

1.修復組織

烏雞是優質高蛋白食物，含人體所需多種必需氨基酸。有利於產婦修復受損傷的機體組織。烏骨雞的骨、肉可補虛勞、治消渴，特別適用於產婦恢復身體。

2.補充失血

產婦分娩時會有失血情況。烏雞中的鐵質含量比普通肉雞豐富，每100克的烏雞含鐵量為2.3mg，可以幫助產婦補充鐵質。烏雞滋陰補腎，對婦女缺鐵性貧血症等有明顯作用。

3.增加食慾

產婦在坐月子期間可能有食慾不振和消化不良。烏雞肉質細嫩鮮美，可以調理食慾不振的情況。

二、產婦飲食注意事項

1.坐月子能吃蜂蜜嗎

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

2.產婦能喝牛奶嗎

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。

3.坐月子能吃鹽嗎

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

產後吃烏雞好嗎？是可以適量性的喝一些烏雞湯的哦，因為烏雞所帶有的蛋白質是非常之高的，可以幫助剛生產完的媽媽們補充一下氣血。但是需要注意一下的是，不可以食用的過多了哦，食用過多，會造成營養過剩的現象，對身體就不好了。當然還有一些產後飲食意見需要注意一下！