香蕉，來自熱帶的一種水果，是很多人日常喜愛的水果之一。香蕉對人的好處其實有很多，但是很多人只是片面的覺得香蕉只有潤腸通便的好處，然而實際上，它的功效比我們想象的多，而且，香蕉對於各類體質的人群都有好處。它適合於各類人群，即使是在牙牙學語的幼兒伙食步履蹣跚的老人，香蕉都是一種選擇水果的不二之選。現在，讓我們一起來看看關於吃香蕉有什麼好處吧!
吃香蕉有什麼好處呢
1、潤腸通便
這個功效相信是大多數人都是知道的，因為在中醫裡面，香蕉的味甘性寒，對於很多便祕的患者，具有清腸熱，潤腸道的效果。在香蕉裡面含有一定的膳食纖維，它對於腸道堆積有一定的疏通作用。因此，香蕉是很多便祕患者的第一選擇。
2、降血壓
在香蕉裡面含有大量的營養元素，比如含有鉀離子這一物質，而且這種鉀離子對於抵抗應發高血壓和心臟病患者的物質很有成效，因此，對於很多高血壓和致寧髒病患者，都適合吃香蕉。而且也有調查研究表明，長期吃香蕉的人的中風率比普通人要低。
3、抗癌
在香蕉的營養元素中，含有大量的碳水化合物，這種物質可以促消化，還有膳食纖維，這種物質可以促動腸胃蠕動，從而可以排除出體內大量的垃圾及有害物質，並且香蕉還含有大量的維生素，從而補充人體內所缺失的維生素，在一定程度上，可以有效地抵抗癌症。
4、消除水腫
對於很多人來說，每天早晨看到腫起來的臉絕對是苦惱無比的，但是香蕉對於這類人群絕對是一大福音。香蕉含有的元素，可與人體內的物質相中和，它可以幫助排除人體內多餘的水分，市人大身體達到一個平衡。
5、抗抑鬱
香蕉內的營養物質，可與人大腦的神經系統相應，可以使人振奮精神，地址一定的負能量產生。對於很多抑鬱患者，或者因壓力大而產生精神抑鬱的上班族，都可以長期食用香蕉，可有效減輕抑鬱程度。
以上都是關於香蕉對於人的各種疾病的應對作用，所以，不妨在家中多常備一些香蕉，無論是招呼客人還是探親訪友，再者就是為了自己的身體健康著想，香蕉都是對自己身體負責的不二選擇，而且也經濟實惠。面對各種防腐劑充斥著的現代生活，更多的人正在倡導者健康綠色生活，所以，平時一定要對自己負責，在日常裡，多食用香蕉，平衡體內的迴圈。
千里飄香谷
