香蕉飲食做法有哪些|不能吃的香蕉人群有哪些

香蕉這種香甜可口的水果，相信大家都吃過。香蕉的營養價值高，可以說是它是水果之王，日常中經常吃些香蕉，不僅可以幫助我們緩解便祕的情況，還可以幫助我們疏通血脈。但是香蕉的好處再多，有些人卻不能吃香蕉，那麼，哪些人群不能吃香蕉呢？

不能吃的香蕉人群有哪些，香蕉飲食做法有哪些

一、糖尿病人不適合吃

香蕉香蕉含有的糖分是十分高的，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液迴圈，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是佔水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

二、脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉

脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

三、消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。不能吃的香蕉人群有哪些，香蕉飲食做法有哪些。

四、水腫患者不適合吃香蕉

香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。

五、香蕉的做法

（一）炸香蕉

準備食材如下：香蕉2根，麵包糠60克，食用油100毫升，雞蛋1只

具體做法如下：香蕉去皮切小段，雞蛋打散、麵包糠取出備用，將香蕉段裹上蛋液，再入麵包糠裡面滾一圈，均勻的沾上面包糠，鍋中油燒至7成熱，放入香蕉小火炸至顏色金黃即可!

（二）香蕉鬆餅

準備食材如下：香蕉1根，純牛奶40克，雞蛋1個，麵粉55克，無鋁泡打粉1克，糖適量

具體做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才夠甜，味道也好，去皮，先切成小塊，用攪拌機打成果泥，這一步不加水，直接打成泥，沒有攪拌機的可以手動壓成泥，普通大小的雞蛋一個，打入香蕉泥裡，加入牛奶，攪打均勻，加入麵粉，泡打粉，糖量根據需要適當新增，同樣攪打均勻，使麵糊順滑無顆粒，不要過度攪打，接著準備一口不粘鍋，一定要用不粘鍋哦，鍋底要厚，受熱要均勻。中火燒熱後稍微調至中小火，舀一勺麵糊到鍋裡，無需放油，不要攪動，麵糊自己會向四周流動成圓形，待底部焦黃，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重複操作直到所有材料用完!

不能吃的香蕉人群有哪些，香蕉飲食做法有哪些。以上小編所講解的人群是禁止食用香蕉的哦，大家要注意了！關於香蕉的做法，除了小編以上所講解的之外，還有很多，比如拔絲香蕉，椰蓉香蕉球，香蕉派等等，每一種做法都是很簡單的，而且好吃，大家可以做一做。