快來看看你吃對了嗎|什麼月份吃什麼水果

水果在我們的生活飲食中，僅次於每天的一日三餐，是非常重要的。水果的種類也分成了很多種，根據每個人喜歡的味道都可以有著豐富的選擇。而水果的種類也是跟著季節的不同變換著，吃水果也有著季節的講究。那麼什麼月份吃什麼水果你知道嗎?

什麼月份吃什麼水果

一二月份：聖女果、橘子、橙子、石榴、草莓、楊桃、荔枝、櫻桃、冬棗都是這兩個月份吃水果非常好的選擇。其中橙子學名又稱臍橙，是這兩個月份選擇最佳的水果，富含著大量的維生素，還可以將臍橙的皮剝下之後放進茶壺用來煮茶喝。一舉兩得，不浪費又好吃。

三四月份：這兩個季節是如春的季節，天氣會變的乾燥。芒果、香蕉、菠蘿、蓮霧、桑葚、山竹、以及荔枝和黃皮都是好的選擇。水分含量充足，在乾燥缺水的幾月份，吃一些水分充足又能夠滋潤的就是這些水果啦，其中菠蘿是屬於熱帶地區的水果，十分推薦哦。

五六月份：火龍果、香瓜、芒果、聖女果、李子、椰子、櫻桃、水蜜桃，其中火龍果富含著豐富的花青素，並且口味酸甜可口，有助於幫助提高人體的新陳代謝，並且還能夠促進食慾。

七八月份：菠蘿、桑葚、西瓜、葡萄、木瓜、提子、黃皮、火龍果、伊麗莎白瓜。伊麗莎白瓜不光吃起來很甜，水分充足，還能夠促進人體的維生素吸收，推薦大家可以在這兩個季節多吃這種水果。

九十月份：檸檬、葡萄、菠蘿、白梨。白梨富含著大量的維生素C，不光能夠補充維生素和水分，還能夠緩解剛入秋的乾燥不適。

十一月到十二月份：冬棗、柚子、蘋果、櫻桃、木瓜。其中櫻桃是這兩個季節中最好的選擇。可以促進人體的血紅蛋白生成。

什麼月份吃什麼水果，快來看看你吃對了嗎。上面給大家介紹了每個季節不同的水果的選擇，希望能夠對大家有做幫助。每種水果都有其自身的好處，大家在吃水果之前選擇水果的時候，可以根據自身的需求，瞭解清楚進行選擇，多吃一些應季的水果，對身體會更加有益。