吃抹茶好處原來這麼多|懷孕能吃抹茶嗎

今天，小編給大家介紹一樣東西就是抹茶，抹茶應該是很多人心中的美食之最吧。對於小編個人來說是非常喜歡吃抹茶的，也喜歡喝抹茶。但是懷孕期間能吃抹茶嗎，這個是很重要的。接下來呢，小編就會大家好好介紹一下關於抹茶的一些小知識。

一、懷孕能吃抹茶嗎

寶媽是可以吃的呢,但是如果是太甜的食物的話,還是應該控制一下吃的呢,吃多了很容易的孕期糖尿病的呢,就不好了的。孕期吃點抹茶的蛋糕沒有問題,注意不要抹太多.掌握合適的用量即可.蛋糕和其他食物相互搭配,注重營養的均衡為宜。孕婦可以吃蛋糕的,孕婦少吃桂圓、山楂、螃蟹、荔枝、薏米、生蠔、生魚片、咖啡、巧克力及辛辣刺激性食物為宜,孕婦吃是有可能會導致流產的發生。是可以吃的，但是什麼東西都要有個度，不能過量。

二、孕期禁忌

1、孕期不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋質飲食　

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

三、抹茶的功效與作用

1、飲抹茶明目

抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是“明目”。

2、飲抹茶防齲齒

氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。

3、飲抹茶提神醒腦

抹茶含適量的咖啡鹼，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。

4、飲抹茶補充維生素C

維生素C的功用近年來研究了不少，一致認為補充足量的維生素C對防病強身極為有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水溫不宜過高，這樣維生素C不會遭到破壞，故飲抹茶是補充天然維生素C的最佳辦法。

5、飲抹茶利尿防結石

咖啡因與抹茶鹼是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收.所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強腎臟功能，使腎臟內毒素，及廢物儘快排出體外，又可防腎病及結石。

以上呢，就是小編給大家介紹的關於懷孕能吃抹茶嗎。答案是可以的。但是由於抹茶裡面含有豐富的蛋白質，所以懷孕期間是不宜多吃的，不然會造成很多不適的現象發生。為了寶寶的身體健康，小編在這裡還是建議大家要合理的進行飲食，切不可多吃哦。