原來是這樣！|懷孕吃巧克力可以嗎

很多人認為在懷孕期間不能讓孕婦吃巧克力，這個觀點真的正確嗎？芬蘭科學家通過研究發現適量的巧克力可以幫助嬰兒較快的適應陌生環境，就像糖類可以在心情不好的時候給人帶來好心情一樣，會給孕婦和嬰兒帶來一些積極作用，而且還有很多好處。

懷孕吃巧克力

專家建議適量食用巧克力，在可可中發現的黃烷醇是巧克力的主要成分，對孕婦是有益的。巧克力越黑，它所含的黃烷醇就越多。以下是孕婦吃巧克力的一些功效和作用：

1、黑巧克力有助於預防和緩解先兆子癇

先兆子癇是早產的原因之一，其特點是妊娠期間高血壓和尿液中的蛋白質含量過高。當血壓升高時，會引起抽搐，也可能導致凝血和肝臟損傷。根據流行病學史上一項研究報告，可可裡的可可鹼有助於緩解病情。

耶魯大學的研究人員發現，巧克力的攝入降低了近70%的先兆子癇風險。因此，可以得出結論：每週五份左右的黑巧克力可以有效的預防子癇，特別是在孕晚期(第三孕期)。

2、有助於調節血壓

可可鹼可以通過擴張血管幫助孕婦調節血壓。

3、巧克力含有必需的抗氧化劑

巧克力含有豐富的類黃酮，這是已知的強力抗氧化劑。這種抗氧化物質能可以幫助孕婦提高免疫力水平，並對抗某些癌症。

4、巧克力預防心臟病

黑巧克力的抗氧化性在支援心血管系統預防心臟病方面起著突出的作用。巧克力的顏色越深，質量越高，對心臟越好。

5、緩解壓力

研究發現黑巧克力通過提高大腦中的內啡肽和血清素(5-羥色胺)水平來改善情緒。蛋白質組學一項研究發現，兩週內每天吃40克黑巧克力可以降低皮質醇激素(應激激素)的水平。黃烷醇可以緩解疲勞和壓力。

6、你和你的寶寶都會更開心

“新科學家”雜誌的研究結果顯示，懷孕期間食用黑巧克力的孕婦生下的嬰兒更快樂，更活潑。研究人員隨機挑選了幾個有六個月大嬰兒的母親，問他們懷孕時吃巧克力的頻率。告訴他們要評估他們的寶寶的快樂程度。懷孕期間經常在吃巧克力的母親比不常吃巧克力的母親給寶寶更高的幸福感。然而，確切的原因還不清楚，可能是巧克力通過胎盤進入母乳，或母親從巧克力中獲得更多的快樂而感染寶寶快樂起來。

不僅適量的吃巧克力會帶來以上的多種好處，另一個有趣的發現是巧克力還有緩解壓力的作用哦，有時孕婦在懷孕期間會有或大或小的壓力，從未吃過巧克力的母親在懷孕時表現出高壓力會使嬰兒也感到害怕，如果母親表現出底壓力，嬰兒就不會那麼容易害怕。所以懷孕吃巧克力是可以的。