需要注意的問題是什麼|減肥能吃義大利麵嗎

愛美是人的天性，胖的人總是想方設法地減肥，而瘦的人也是一直想辦法控制體重，其實在減肥期間，需要注意的事情還是很多的，有很多食物是不能吃的，因為它們含有熱量和脂肪，會使得體重增加，西餐也是一樣，有些人會問減肥能吃義大利麵嗎?那就一起來看看需要注意的問題有哪些吧。

減肥能吃義大利麵嗎，需要注意的問題是什麼

義大利麵是屬於西餐的一種，其實做法也是有很多的，因為不同的滷味做法是不同的，面就是普通的麵食，只是做法不同而已，減肥是可以吃義大利麵的，關鍵是看怎麼做。

1.菠菜義大利麵

將菠菜洗乾淨在水中燙一下，然後和牛奶一起攪拌成汁，將義大利麵用開水煮熟之後，加入攪拌好的汁，再滴入幾滴橄欖油，加一些蒜末，拌起來就可以吃了，這種菠菜意麵卡路里相對比較低，減肥期間是可以吃的。

2.番茄義大利麵

這種義大利麵需要將面煮八成熟，準備雞胸肉，用鹽和黑胡椒以及料酒提前醃製好，然後將番茄略煮一下去皮切成小丁，將橄欖油和洋蔥丁以及番茄小丁一起翻炒成汁，加入適量的鹽即可成為意麵的調味醬，吃起來還是很爽口的，卡路里也很低，適合減肥吃。

3.奶汁培根義大利麵

準備半盒牛奶和幾片培根，將橄欖油在小火上加熱後放入一點麵粉，攪拌均勻後加入牛奶繼續加熱，等到變成濃稠狀即可關火，然後將意麵煮八成熟，將培根煎熟，與義大利麵一起翻炒，最後將調好的奶汁澆到意麵上，美味就可以吃起來了。能量低，脂肪含量也低，適用於減肥期間吃的義大利麵就是這麼簡單。

減肥能吃義大利麵嗎？答案是非常肯定的，減肥可以吃義大利麵，因為可以澆不同的滷，只要熱量低，脂肪含量低，都不會影響減肥之路，所以關鍵還是看吃義大利麵所配的滷是什麼做的，需要注意的就是食材不要太過高能量，調料不要太重，簡單的意麵很容易做的，而且不影響減肥。