月經期是每個女人都要經歷的一個過程，來月經時，女性常常食慾不振，情緒低落，渾身無力，煩躁易怒，並且可能伴有小腹脹痛，我們都知道經期不能亂吃東西，不然容易造成痛經，夏天烈日炎炎，西瓜大量上市，是消暑的好水果，那麼來月經可以吃西瓜嗎？會造成什麼危害呢？
一、來月經可以吃西瓜嗎
女人都知道，在經期應該是不能吃一些寒涼食物的，而西瓜又是典型的寒性食物，
西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清熱解暑，除煩止渴，是夏季解暑的佳果。
所以說在月經期間是儘量不能吃西瓜的。而且對於正常人來說，也不可過量食用，所以說月經期間的女人更應該謹慎食之。
二、會造成什麼危害呢
1、影響食慾
西瓜中含有大量的糖分，而且水分比較多，這些糖分食用後會使人產生飽腹感，進而就會影響我們的食慾。而女人在月經期間會出現身體乏力的問題，這時候更應該多補充營養，如果攝入過多西瓜，就可能會影響其他營養成分的攝入量，進而導致女人吃不下飯，可能會使身體不適症狀加重。
2、月經不調、痛經
西瓜屬於寒性的水果，所以說女人在經期如果過量食用西瓜的話，很容易導致寒氣侵入體內，寒氣凝滯就會導致血流不暢，進而就可能會造成經血不暢，出現血塊，甚至是經血量過少的問題。而且西瓜中的寒性，也可能會導致女人出現痛經問題。
3、發胖
原先女生覺得女人在月經期時，身體內的新陳代謝速度會快，所以這時候任性吃一些食物，不會導致身體發胖。其實這種觀點也是不正確的，如果經常吃一些含糖量較高的食物，也是會導致身體發胖的。而上面我們已經講到了，西瓜中含有大量的糖分，如果食用過多的話，也會導致身體發胖。
三、經期不應吃什麼?應吃什麼
經期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等，在經期都儘量少吃或者不吃。夏季的時候還要特別注意堅決不能碰冷飲。女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板變得敏感。
我們都知道月經是可以幫助身體排除毒素，增強人體造血功能，對女性的身體有很大的益處，但應注意經期的飲食和衛生，不可食用寒涼食物，若是女性不知道某種食物是否屬於寒涼食物，可以上網搜尋，就像來月經可以吃西瓜嗎這種常見問題，只有搜尋過我們才知道是不行的。
千里飄香谷
