營養牛奶你喝對了嗎|產婦喝牛奶嗎

產婦喝牛奶嗎？最需要喝牛奶的包括兩大類人群，分別是小孩子和老年人，小孩子和老年人容易缺鈣，比如小孩子缺鈣會影響身體的發育，另外老年人缺鈣容易出現骨質疏鬆，還有懷孕期間的女性也很需要補鈣，那麼剛生完孩子的媽媽們能不能喝牛奶呢?

產婦喝牛奶嗎，營養牛奶你喝對了嗎

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裡面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裡面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，得等到腸道功能逐漸恢復後再喝哦。

產婦喝了牛奶會怎樣　　產後媽媽身體比較弱，需要補充一些營養來恢復身體的力氣。除了做一些有營養的湯菜之外，其實產後喝牛奶也是有好處的。但對於產婦來說，喝牛奶的方法會有所不同哦。

1、首先，要注意產後開始喝牛奶的時間，一般要在產後2周以後

因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子時不喝涼的牛奶即可，可以加熱飲用。喝了牛奶後母乳更加充足，就不會提心寶寶沒有母乳吃的情況出現。

2、剖腹產的產婦建議17天之後可以喝溫牛奶

剖腹產產婦適當喝一點牛奶對產婦來說是好事，但是建議17天之後才可以喝溫牛奶。牛奶可以補充營養，但是要等排氣之後再喝。要注意及時的熱溫一點，不要過於寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時，喝一杯溫溫的牛奶，既能補鈣又能安眠，對於剛剛生產完的產婦來說還是比較好的。

產婦喝牛奶嗎？牛奶中所含有的蛋白質都是優質蛋白質，主要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人體生長髮育所需要的全部氨基酸，這是其他食物所無法比擬的，對補充身體營養大有好處，同時具有鎮靜安神、美容養顏、促進骨骼發育，所以產婦是可以喝牛奶的，但是要注意飲用方法。