大家愛都知道喝酒對人體的傷害很大，但是酒桌文化盛行，很多時候大家都是不得不喝酒，所以為了保護自己的身體，大家可以學學怎麼解救，特別是提前吃些什麼可以解酒的食品，以免在喝酒之後感覺到痛苦、難受，這也是保護胃部的好方法吧。
那麼喝酒前吃什麼解酒呢？大家不用擔心，這幾種食物就可以做到這一點。
1、牛奶或酸奶
適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，胃黏膜是很脆弱的，所以我們要注意保護它，而避免空腹飲酒就是很有效的保護方式。如果你沒有把握喝酒前有機會先吃那麼多東西，或者根本就沒有那麼多東西可以吃，對於既往有胃病的朋友可以和點牛奶或者酸奶，減少酒精進入血液達到肝臟。
2、高濃度膳食纖維素片
酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化迴圈直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
3、維生素B和維生素C解酒
酒前半小時內服用，酒精傷肝這是人人都知道的，但是不是人人都會去保護。我的建議是飲酒前及飲酒後使用一些護肝藥，在藥店就有非常容易買到的，在臨床上也廣泛使用的“L半胱氨酸”。同時可以增加點維生素的攝入，維生素B和維生素C具有消化和分解酒精的作用
4、解酒茶解酒
酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，濃茶是不能解酒的)，緩解酒後頭暈頭疼等酒後不適症狀。
5、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以在喝酒時不斷排尿，讓酒精儘快排出去。同時，由於喝酒導致身體脫水，會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水補衝鹽分。
6、面類食物
喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、蛋糕、饅頭，不會那麼容易醉。
7、黃豆
喝酒前吃點水泡過的生黃豆能防醉，或者吃些加工過的豆製品(如：滷製過的豆腐幹、魚乾千絲派、黑豆千絲派、醋泡黑豆等)因為這些食物本身含高植物蛋白，經過水泡、滷製或醋泡後，使蛋白質迅速變性，可大量消耗酒精，減少酒精的傷害，可以瞬間讓你變成“酒神”。
今後大家也不用煩惱喝酒前吃什麼解酒這個問題了，以上這些可以幫助解酒的食品大家都可以食用，當然這些食物並不是每個人都適用，大家可以每一種都嘗試一下，看哪一種最管用，當然最好的方法就是儘量少喝酒，為了自己的身體健康著想。
千里飄香谷
