芹菜香蕉汁的功效與做法

作為我們日常經常使用的蔬菜的一種，芹菜可以說是廣受是國民喜愛的蔬菜。芹菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。芹菜具有良好的降壓清熱等功效。香蕉也是常見的水果，具有潤腸通便等功效，芹菜與香蕉的組合可將兩者的功效結合。

一、芹菜香蕉汁的功效

芹菜具有很好的養生作用，芹菜中的芹菜素屬於天然的植物雌性激素，可以給身體補充，需要的元素並且能降低血壓，擴張血管，經過研究發現芹菜還可以提高腎上腺素，所以提太多次對身體有好處，芹菜榨汁的時候可以搭配一些水果，比如說香蕉，其他材質的味道苦澀，加上香蕉可以溶解芹菜的味道。

芹菜香蕉酸奶汁的養生功效：芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、清腸利便、降低血壓、潤肺止咳、健腦鎮靜的功效。主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。

對血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用。另外還可治療高血壓或肝火上攻引起的頭脹痛。

體重過重的人，便祕、膽固醇過高、血壓高的比例遠高於一般人，另外，壓力讓人想吃東西，也是致胖的原因。香蕉裡豐富的果膠與水溶性纖維及酵素，可以幫助排便及降低膽固醇，對於清除宿便很有幫助，解除便祕同時也讓面板更漂亮;豐富的鉀則有降血壓與排水的幫助，對水腫型肥胖會有些幫助;血清素可幫助壓力消除，避免因為壓力而吃。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。

二、芹菜香蕉汁的做法

做法一

1.取西芹的葉和莖，將其切碎

2.把香蕉切成大小適中的圓柱狀。

3.把切好的西芹和香蕉放入榨汁機，加入礦泉水。

4.用榨汁機榨汁。

做法二

材料：香蕉1、芹菜100毫升、檸檬1、蜂蜜適量

1.香蕉去皮之後，切成圓圓的一段段

2.檸檬洗乾淨然後切片

3.交替加入香蕉和檸檬，然後榨汁

功效：這芹菜跟香蕉的潤腸胃效果都比較好一點，也是促進心情愉悅的特色果汁，適合失眠、減肥、便祕、乾咳、飲酒、高血壓、冠心病、消化不良的人飲用。

看完上文相信大家對於芹菜香蕉汁做法已經有了一個大概的瞭解。清新可口的芹菜含有富的維生素C等微量元素，經常食用對人體有益且沒有副作用。香蕉也是價格實惠而且營養豐富的日常常見的水果。將芹菜與香蕉榨汁食用不但操作簡單而且營養豐富。