西紅柿芹菜檸檬汁功效

西紅柿是我們愛吃的美食之一，大家知道西紅柿芹菜檸檬汁的功效嗎，看看文章對於西紅柿的介紹，這款美食是非常不錯的健康美食，這款美食可以多吃，可以對我們保護我們的面板比較好的一款美食，所以適合女性朋友多吃的一款美食。

西紅柿芹菜檸檬汁功效

檸檬中含有豐富的維生素C，有美白面板的功效，所以檸檬深受女性朋友的喜愛。其實維生素C還有很多的功效，對體內的血管彈性有一定的好處，對治療和預防心腦血管疾病有很大的幫助，而且檸檬中發現有一種特殊的成分可以對糖尿病患者有一定幫助。芹菜含有大量的碳酸鈣，特別容易被人體所吸收，所以需要補鈣的人可以經常喝這樣的果蔬汁。芹菜中大量的鐵元素，女性朋友經常飲用，也可以消除由於月經失血造成的貧血。芹菜中的高纖維物質，可以加快腸胃的蠕動，助消化防便祕。西紅柿大家都清楚，不但維生素的含量非常豐富，還含有大量的番茄紅素，具有強大的抗氧化性，女性朋友經常飲用這樣的果蔬汁不但可以使面板白嫩，減緩衰老，還對眼睛有一定的明目效果。

做法

將芹菜，西紅柿，檸檬，雪梨洗乾淨，然後將芹菜葉摘除，留下芹菜莖部，切段，因為芹菜莖部的水分較多。然後將西紅柿上部劃十字花，迅速放入沸水中撈出，這樣可以去除西紅柿的表皮。將雪梨削去表皮，切塊，去除梨核備用。檸檬切片，去除檸檬籽，然後與芹菜段，西紅柿，雪梨一起放入榨汁機，美味的西紅柿芹菜檸檬汁就做好了。

西紅柿汁的營養價值

1、番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變;人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌症、冠心病的發病率就越低;

2、番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的;

3、番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質稱為谷胱甘肽，研究發現，番茄汁對於一些型別的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;

4、番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基;

5、番茄汁還具有養顏美容、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效;其特性介於水果與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C，由於有機酸的保護，可使番茄在烹調中維他命C不被破壞。

我們明白了西紅柿芹菜檸檬汁功效以後，我們還可以看看這款美食的營養價值，這款美食是我們最愛吃的美食之一，營養非常的豐富，這款美食可以和很多食物一起吃，對於我們改善自己的口感也是比較好的一款美食，健康營養的美食。