“酸奶對人體都很好,無論男女。
如果說營養吸收什麼的專家能說上一大堆,我只能舉出常見的幾個例子:對腸胃好,助消化,調節內分泌,補充蛋白質和鈣,而且對女性來說美容養顏。
我先嚐了幾口才想起來要拍照,呵呵,味道不比商店賣的差哦!”
1、容器用高溫殺菌,這一步一定要做好,因為直接關係著酸奶的成敗。沒把好關的話做出來的酸奶會很稀,最好是把容器放到水裡蒸幾分鐘,全面消滅有害菌體。
2、把牛奶倒入容器裡,吃的甜的姐妹們可以根據自己的口味加一點糖在裡面。充分攪拌均勻,待糖溶解。(我用的是市場賣的純牛奶,如果是鮮奶的話最好是加熱到沸騰,放至冷卻)
5、最後一步,插上電源,等酸奶自己發酵8小時就可以了。(冷天需要加長髮酵時間)
8小時後就大功告成啦,放到冰箱再吃的話味道更好哦!修改