藜麥玫瑰茶怎麼做|藜麥玫瑰茶的做法

“雨天，給自己泡壺好茶，一茶一書，品味生活。#藜麥玫瑰茶#有淡淡的堅果清香和玫瑰香，具有補充營養、增強機體功能、調節免疫和內分泌、美容養顏的功效。泡茶的時候可以根據個人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加獨特。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

藜麥玫瑰茶的做法步驟

• 1、準備食料：第一粒藜麥和玫瑰花

• 2、最好將藜麥沖洗1到三次，藜麥表面有一層皁苷。味道發苦。（皁苷是人蔘的主要成分）

• 3、將藜麥倒入盤中備用。

• 4、將藜麥倒入炒鍋，慢火翻炒。

• 5、將藜麥炒至金黃色出鍋。

• 6、將藜麥和玫瑰花放入壺中，開水沖泡。一壺養生養顏的藜麥玫瑰茶就衝好了。

小竅門

藜麥玫瑰茶沖泡四五次後，藜麥可以吃掉。所以選用藜麥的時候要選用正規的品牌藜麥。三高人群特別推薦！