木瓜銀耳糖水的做法 美容養顏甜品------木瓜銀耳糖水 木瓜銀耳糖水怎麼做

“木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
　　食用木瓜，對身體會有一些重要的益處：
　　1，木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處；
　　2，木瓜有助於治皮外傷或其它外傷；
　　3，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
　　4，木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑（頭垢）；
　　5，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素；
　　6，對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜銀耳糖水的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、銀耳放清水泡1小時以上，中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟，洗淨即可。

• 3、木瓜去皮去瓤切塊。

• 4、砂鍋加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鐘。

• 5、放入冰糖繼續30分鐘。

• 6、加入枸杞，5分鐘停火，放涼飲用。冷藏風味更佳。