“經常喝用木瓜、銀耳和蓮子這幾種材料煲出的糖水,能夠養陰潤肺,可以保持面板嫩滑,防止皺紋過早出現,對女性是很有益處的,愛自己就動手為自己煲一碗養顏糖水吧。”
1、原料圖
2、木瓜削皮去心切塊,銀耳泡發洗淨後撕小朵,冷熱水均可,蓮子洗淨
3、所有材料放入沙煲中,根據材料的多少加入適量清水
4、一般水沒過材料兩三釐米就可以了
5、大火燒開轉小火煲90分鐘,加入冰糖煮至冰糖融化即可
6、成品
小貼士:
1、銀耳煲的時間越長才會越軟爛,吃起來才會有入口即化之感;
2、想吃煮不爛的蓮子,可以先把蓮子上鍋蒸熟了再下沙煲和其它材料一起煲;
3、一定要把木瓜裡的白筋和籽去掉,不然會發苦。