火龍果香蕉銀耳湯怎麼做|火龍果香蕉銀耳湯的做法

“銀耳性平，味甘淡，有滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、益氣和血、健腦提神、消除疲勞、美容養身等，可用於治療陰虛咳嗽、虛勞咯血、大便祕結、神經衰弱、心悸失眠等，對白血球減少、高血壓、血管硬化、長期慢性咳嗽、肺部感染和老慢支也有輔助療效。提高人體免疫功能並有抗癌作用。。。
火龍果富含豐富的維生素、花青素等營養素，是大眾喜愛的水果。。。
香蕉是我喜歡吃的水果之一，香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。。。
【火龍果香蕉銀耳湯】這道甜品尤其適合夏天，冰鎮後更棒～~~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

火龍果香蕉銀耳湯的做法步驟

• 1、食材：銀耳（已泡發清洗）、香蕉、火龍果果肉

• 2、將香蕉剝皮，放在案板上切開，待用。

• 3、將清洗好的銀耳下入高壓鍋中。

• 4、接著，加入一些清水

• 5、蓋上蓋燒煮15分鐘關火。

• 6、燜至沒氣後開蓋，合入切好的香蕉和火龍果果肉。

• 7、然後，加6勺白糖。

• 8、調味拌勻即可。