“乾貝是用扇貝的閉殼風乾製成,它含有多種人體必須的營養,蛋白質含量高達61.8%,含有大量豐富多樣的氨基酸和各種各樣的礦物質,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝還含有豐富的穀氨酸鈉,味道極鮮,常食有助於降血壓、降膽固醇、提高免疫力、有利於生長髮育、緩衝貧血。乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效!”
1、先準備好食材:雞蛋5個,乾貝50g,蔥花10g。
2、乾貝清洗乾淨,放入鍋裡,倒入一大碗水燒開,轉中火煮15分鐘,放入適量鹽,適量雞精調均勻。
3、把煮好的乾貝和湯分開倒入碗裡,戴上一次性手套,把煮好的乾貝用手捏碎,弄好放入碗裡待用。乾貝湯晾涼,大概晾至4成熱即可。
4、把5個雞蛋打入大碗裡,調成蛋液,把4成熱乾貝湯倒入蛋液裡,用筷子調勻,讓蛋液和乾貝湯融合。
5、用漏勺過一下篩,把蛋液上的泡沫過掉。
6、把裝蛋液的碗包上保鮮膜,鍋裡放入適量水燒開,放入蒸架,把碗放到蒸架上,大火蒸3分鐘,轉中火蒸12分鐘。
7、蒸好開啟保鮮膜,把捏碎的乾貝放到燉蛋上面,再蓋上蓋子蒸2分鐘。
8、蒸好把蛋取出來,撒上蔥花,鍋裡倒入適量油,燒至9成熱,把熱油澆到蔥花和乾貝上即可。
9、鮮嫩美味的乾貝燉蛋做好了,您喜歡嗎?喜歡就趕緊做起來吧!
10、看,特別嫩滑哦!
1、乾貝要提前把味道煮出來,再把乾貝捏碎。
2、燉蛋用的湯不能太熱,也不要太涼,4成熱即可。
3、蛋燉好再放上乾貝碎,再澆熱油哈。