菠菜炒蟹棒怎麼做|菠菜炒蟹棒的做法

“菠菜富含維生素A、蛋白質、鐵等營養成分，對孕婦或預防貧血極好，兒童喜歡吃蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厭倦吃菠菜的兒童攝入更多的營養。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

菠菜炒蟹棒的做法步驟

• 1、做這道菜的材料。

• 2、菠菜放到開水中焯燙一下。

• 3、焯燙好的菠菜撈出來立刻放到冷水中浸泡。

• 4、把燙好的菠菜洗淨攥幹水份，切成段狀備用。

• 5、把蟹棒切成段狀。

• 6、鍋中放入適量的橄欖油加熱至合適溫度。

• 7、蟹棒放入翻炒一會兒。

• 8、在放入菠菜翻炒一會兒。

• 9、加入適量的精鹽翻炒均勻。

• 10、加入適量的白胡椒粉。

• 11、加入適量的味精翻炒均勻。

• 12、炒好的蟹棒菠菜。