南瓜烤雞胸肉怎麼做|南瓜烤雞胸肉的做法

“南瓜的軟糯摻著雞肉的鮮美不僅好吃，而且營養又健康，少油少鹽基本儲存了食材的原汁原味，以後必須多吃”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 烤 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜烤雞胸肉的做法步驟

• 1、準備好食材

• 2、雞胸肉洗淨瀝水切大小一致的小塊，放入料酒、鹽、黑胡椒、生抽和生粉，抓捏均勻醃製一小時以上

• 3、洋蔥洗淨切絲

• 4、南瓜去皮

• 5、去皮南瓜三分之二切成小塊，三分之一切成片

• 6、烤碗先抹油，南瓜片鋪底

• 7、再鋪上洋蔥絲

• 8、然後均勻的鋪上雞肉粒和南瓜粒

• 9、最後放入小番茄表面刷上一層橄欖油，再撒上一層肉桂粉

• 10、烤箱預熱好後中層上下火180度烤45分鐘，烤至雞肉南瓜熟透即可

• 11、出爐～香噴噴

• 12、南瓜的軟糯摻著雞肉的鮮美太好吃了，營養價值爆表

• 13、成品圖

小竅門

1儘量選日本南瓜，日本南瓜比較粉糯沒有什麼水份
2南瓜和雞肉儘量切小塊容易熟透