1、雞胸肉入鍋,加適量精鹽、白葡萄酒和沒過雞肉的水煮熟
2、同湯汁放涼
3、用手撕成小塊
4、鮮蝦去殼,開背挑蝦線
5、加精鹽、胡椒粉、料酒抓勻,醃15分鐘
6、雞蛋連殼煮熟,剝開後切成四等分
7、鮮蝦、西蘭花焯熟
8、食材放進便當盒,擠上芝麻沙拉醬
雞胸肉同湯汁一起放涼,可讓雞胸肉充分吸收湯汁,口感變得柔嫩