醋可以降血壓嗎

高血壓是當今人類最常見的疾病之一，且發病率逐年上升，發病年齡也逐漸年輕化，那麼，怎麼才能有效控制血壓，有沒有一種簡單實用的方法可以幫助我們遠離高血壓呢？民間有喝醋可以降血壓的傳聞，醋可以降血壓嗎？來跟著小編一起看看吧。

一、醋可以降血壓嗎

食醋可軟化和擴張血管、降低膽固醇、預防高血脂，起到預防多種心血管疾病的作用。現代人飲食，對鹽、糖、酒攝入過多，加重動脈硬化，影響血管彈性，特別是蔗糖、果糖等單碳水化合物會使血清甘油三脂含量高，加重冠心病、高血壓等病情。市場很多的醋飲料，不但具有改善和預防高血壓、高血脂、心血管疾病的功效，還能幫助消化，調節體內酸鹼平衡，是理想的佐餐飲料，能滿足現代人科學飲食、食療養生的健康追求。

二、其他食物

1、木耳

別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。

2、荸薺

又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裡煮湯，每日分2～3次服用。

3、芹菜

屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

4、葫蘆

中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。

5、綠豆

經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤面板，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

經過小編的介紹，是不是已經瞭解了醋的功效呢？醋可以降血壓嗎，答案是肯定的，作為一種調味品，它不僅味道廣受大家歡迎，還能有降血壓，軟化血管的作用，聽到這裡，是不是對它更多了幾分喜愛呢，醋的作用這麼多，你，喜歡吃醋嗎？