美容菜譜

美容養顏瘦身美白是年輕女性朋友的追求，如何實現自己靚麗的魅力。告別所謂的衰老，保留永不衰的容顏，魅力四射。其實方法很簡單，只需要讓自己的身心保持著愉悅，再加合理的食療方法，就能實現自己美容養顏的願望。今天小編為大家分享美容菜譜大全。

美容菜譜

一、養顏鳳爪湯

食材明細

雞爪200克香菇5朵枸杞10來顆蔥姜 少許花椒幾粒食鹽 1/2茶勺清淡口味

一小時耗時

簡單難度

養顏鳳爪湯的做法步驟

1、準備好雞爪、香菇、枸杞、蔥姜。

2、香菇洗淨，用清水泡發。

3、清水中加入拍碎的蔥姜與數粒花椒。

4、水開以後倒入洗淨的雞爪，焯去血水與浮沫，撈出再次洗淨。

5、砂鍋中加入泡髮香菇的水(不夠的話再新增適量清水)，倒入雞爪，放入2片姜、一個蔥結。

6、蓋上蓋子，水開以後轉中小火煲20分鐘。

7、取出蔥結，加入泡發好的香菇和枸杞，繼續再煲半小時。

8、調入少許鹽，再煲2、3分鐘即可。

小竅門

1：香菇洗淨再泡發，香菇水用來煲湯，特別香。

2：水要一次加夠，不建議中途加水。

3：煲湯時鹽不要加多，以免影響口感。紅棗的功效吧：

二、蜜汁紅棗

紅棗的功效

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

5、紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。”

食材明細

紅棗一斤冰糖適量蜂蜜適量口味煮工藝三刻鐘耗時

蜜汁紅棗的做法步驟

1.將紅棗洗淨瀝乾水分。

2.鍋內放水，放入紅棗，大火煮開後改中火。

3.大約煮半小時後放入冰糖，改小火。

4.再煮大約15分鐘左右大火收汁，放入蜂蜜，關火，悶一會即可。

5.養顏佳品。

現在的美眉們都希望自己有著十分好看的容顏，美白的肌膚，亮麗的烏髮。然而有很多的人認為這些都是空想的，不會是實現的。但是今天小編就要告訴你們一個祕密，那就是這些願望是可以實現的，只需要我們保持愉悅的心情，加上祕製的美容菜譜就可以實現自己的願望了。