美容食譜有哪些

愛美的女性對於美容方面的知識都是特別想了解的，尤其是通過飲食去美容的方法一直以來都深受女性朋友的歡迎。雖然很多的人女性都知道通過飲食去美容是比較好的，對身體也不會有壞處，但是很多的時候卻因為自身知識的缺乏，所以就不太瞭解美容食譜有哪些。

一、美容食譜有哪些

1、小米黑糖粥

材料：小米適量，紅棗，黑糖，薑茶2包。

做法：

(1)把小米放入水中洗乾淨：(你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多)倒入電飯鍋中，放入清水;把小米煮開後，放入三里人家黑糖。

(2)黑糖是包裝好的，不用洗，可以直接放入。熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下的，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍。

(3)文火熬時儘量少揭鍋蓋。鍋 內放足量水，不可中途加水，燒開。

(4)待米成花狀時，非常可口。

2、冬瓜雞湯

材料：冬瓜(切成片狀備用)，250g雞腿1支(約500g)，香菜末(切末備用)，少許蔥(切末備用)，2支姜(切絲備用)，適量水約1500ml，紅蘿蔔(切塊備用)，適量蒜(切末備用)2-3瓣，米酒1大匙，鹽1茶匙，2茶匙白胡椒，2茶匙香油。

做法：

(1)雞腿洗淨剁成塊狀，汆燙去除血水&腥味後將水瀝乾備用，冬瓜洗淨去皮去籽切成片狀，冬瓜皮與冬瓜籽留好備用，其餘食材切成適當大小(如食材所述)備用。

(2)取一鍋將水煮滾後放入紅蘿蔔塊，冬瓜、雞腿塊，蒜末，煮滾後轉中小火。

(3)加入鹽、米酒、烹大師、胡椒粉調味，蓋上鍋蓋，繼續煮約30分鐘至鍋內食材變軟。

(4)放入薑絲，將預留的冬瓜皮與冬瓜籽放置於一濾匙中與湯一起熬煮約10分鐘再取出

(5)起鍋前加入青蔥末、香菜末、香油。

(6)清爽又營養的冬瓜雞湯清甜出場。

3、銀耳紅棗糕

材料：低筋麵粉100克，泡打粉3.5克，雞蛋2顆，細砂糖50克，蜂蜜一大匙，檸檬汁一大匙，橄欖油一大匙，紅棗4顆，白木耳3-4朵。

做法：

(1)碗中加入熱水放入白木耳、紅棗;以微波爐微波2分鐘;放涼切碎備用

(2)大碗中加入雞蛋及糖打發;再加入蜂蜜、檸檬汁及油拌勻

(3)加入低筋麵粉、泡打粉、白木耳、紅棗拌勻

(4)將蛋糕糊舀入紙杯模中，約9分滿

(5)蒸鍋中將水煮沸後，放入布丁模以大火蒸15分鐘，以牙籤戳入無沾黏溼粉就是熟了

在上文“美容食譜有哪些”的內容中小編已經給大家提到了一些有關美容方面的食譜，美容的方法有很多，但是小編覺得最安全而且對身體最好的可能就是飲食上去美容的方法了。雖然這種方法的成效可能會比較慢，但是卻是有效的