“火腿碎,胡蘿蔔,青椒,蛋和奶,營養大集合。早餐就是這麼簡單”
1、雞蛋打散,加牛奶,鹽攪拌均勻
2、胡蘿蔔,青椒,臘腸切碎,
3、平底鍋加油燒熱,下火腿碎中火煎制
4、加胡蘿蔔,青椒煎炒片刻
5、下入蛋液,用筷子迅速攪拌片刻,然後平底鍋在火上移動,使其受熱均勻
6、蛋液未完全凝固時(約九成凝固),從一端捲起
7、成了卷
8、在案板上改刀裝盤,淋一點番茄沙司
蔬菜可以隨意加,比如香菇,嫩玉米粒,豌豆粒,榨菜粒,培根粒,西紅柿粒等等,雞蛋也可以換成鴨蛋