準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
丁香魚 :
500 蘆筍 :
200小
番茄 :
100 輔料
姜 :
1塊糖 :
半勺生抽 :
半勺鹽 :
5料酒 :
1勺清水 :
適量 具體步驟
1. 準備材料。
2. 丁香魚去掉魚骨,用刀背剁成肉糜,加入薑末、百糖、生抽、鹽、料酒;
3. 用筷子延一個方向攪動,讓魚肉上筋;
4. 燒熱水加少量鹽,轉中火,下入魚丸,魚丸全部漂起後,加蔬菜一起煮5分鐘就可以了。
烹飪技巧
丁香魚,北方的沿海一帶通常叫巴魚食,它含有豐富的維生素A及D,特別是水溶性的維生素B6、B12、菸鹼酸及生物素含量非常豐富。丁香魚小小的,只有拇指粗細,要一根一根的取下魚肉,繳成餡汆成魚丸。