![養顏瘦身奶香蛋白羹怎麼做好吃又簡單]( "養顏瘦身奶香蛋白羹怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
牛奶 ：
120ml純蛋白 ：
90 輔料
糖 ：
適量大棗 ：
自願 肉桂 ：
自願酒釀 ：
自願 枸杞 ：
自願 具體步驟
1. 牛奶倒入鍋中煮開（其他用料那些自己願意加什麼都可以 出了上述的 果仁也可以） 我用的脫脂牛奶 量其實都是自己控制的 只不過這樣稠稠的
2. 倒入純蛋白 當然全單也可以 個人愛好 我是減脂增肌人士。。。於是 （美國超市很多賣純蛋白的。。。）
3. 輕輕攪拌
4. 倒出來時加入糖 肉桂粉什麼的 我不吃糖 加的代糖。 肉桂也是減肥的好東西。
千里飄香谷
