牛油果應該是近期出現新型的的水果,畢竟之前是沒聽說過(可能是我孤陋寡聞)。因為愛吃,因為為了能自力更生,因為好奇心,還因為胖,要減肥,所以對這個新生崛起的“小鮮肉”開啟了發掘之旅。牛油果奶昔 減肥可能對於我再適合不過了,能在吃的同時還能減肥。
主料
牛油果 :1個輔料
牛奶 :500ml具體步驟
1.牛油果用紫色的(成熟)切開牛油果,扭一下
2.可以用勺子挖肉哦,我太無聊了就切小塊
3.牛油果,牛奶,糖(可按自己喜愛甜度)放進攪拌器
4.攪拌越久越好,裡面就形成越多的泡泡,奶昔就做好了
5.倒進杯子,開喝吧
牛油果不宜晚上吃,怕需要睡眠時不夠促進消化吸收