![香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單]( "香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
5分鐘尖椒炒蓮藕是我非常喜歡的一道美味佳餚。尖椒的香辣味充斥整個口腔，蓮藕吃起來清脆。尖椒含有多種維生素，降血壓、開胃消食 、降血脂 、驅寒、 燃燒脂肪等作用。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富。適用於低食慾者和大多數人群。
主料
尖椒 ：
1個蓮藕 ：
220 輔料
油 ：
適量蒜 ：
1瓣蔥 ：
1顆鹽 ：
適量雞精 ：
適量 具體步驟
![香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第2張]( "香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第2張")
洗乾淨藕，材料都切好備用
![香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第3張]( "香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.燒開水，倒進去煮十分鐘左右，撈出瀝乾備用
![香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第4張]( "香辣尖椒炒蓮藕怎麼做好吃又簡單 第4張")
然後轉中火，再加入雞精炒至熟，最好能看到還有點水分，這樣的藕比較嫩，好吃
千里飄香谷
