![筋道營養的豆乾炒秋葵怎麼做好吃又簡單]( "筋道營養的豆乾炒秋葵怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘秋葵的功效可以主要針對三高人群，它可以有效的緩解三高的症狀，不僅可以炒來吃還可以用來泡茶等。這道豆乾炒秋葵把豆乾和秋葵搭配在一起，豆乾吃起來是筋道有嚼勁的，豆製品含有大量的蛋白質等營養成分，兩種食材都是健康綠色的食材，當作家常菜是很好的選擇。
主料
秋葵 ：
200五香豆乾 ：
3塊 輔料
蒜瓣 ：
3個 紅辣椒 ：
1根食鹽 ：
3食用油 ：
10ml 具體步驟
![筋道營養的豆乾炒秋葵怎麼做好吃又簡單 第2張]( "筋道營養的豆乾炒秋葵怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.秋葵200克去蒂洗淨、五香豆乾3塊、紅辣椒1根、蒜瓣3個。
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2.入鍋小火炒熟後，入冷水
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3.加鹽和，醋泡製豌豆發大，皮可用手掰掉才好
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4.準備好作料
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5.煸炒作料
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9.最後放入秋葵大火炒勻即可出鍋。
烹飪技巧
炒
千里飄香谷
