![蒔蘿胡蘿蔔湯怎麼做好吃又簡單]( "蒔蘿胡蘿蔔湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
蔬菜油 ：
1湯匙 洋蔥 ：
1個 大蒜 ：
1瓣低鈉零脂肪雞湯 ：
411 胡蘿蔔 ：
570幹百里香 ：
1/2茶匙低脂原味酸奶（酸乳酪、酸奶） ：
60毫升切碎的蒔蘿 ：
1湯匙 輔料
鹽 ：
1/4茶匙白胡椒粉 ：
1/4茶匙 具體步驟
1. 取一深鍋，下油以中火加熱。放入洋蔥和蒜末，翻炒5分鐘，至熟軟。加入雞湯、胡蘿蔔和百里香，不蓋鍋蓋，以小火煮40分鐘，至蔬菜軟爛。
2. 煮好的湯倒入果汁機，攪打成泥（可分幾次進行）。放入鹽和胡椒調味。如要喝熱的，可直接舀入碗中，倒入一些酸奶和蒔蘿。如要喝冷的，熄火後置涼至室溫，蓋好後放入冰箱冷藏。上桌前倒入酸奶和蒔蘿。
千里飄香谷
