潮汕粿肉炒毛豆如何做簡單又美味

潮汕粿肉是廣東潮汕地區特有的傳統名小吃，屬粵菜系。小食叫“果肉”，又名“肉卷”。由豆腐膜（薄得透明可照見人的幹豆腐皮，潮汕人稱“腐膜”）包馬蹄、肉沫、香菇、鮮蝦等餡料，捲成長條，切成小段後入油鍋稍煎炸而成，皮薄香脆，餡鮮飽滿，餘味無窮，是絕妙的茶配，也是家宴上可口的小食。各個地方餡料稍微有點差異。在潮汕，粿肉可以說是家喻戶曉了，想必很多人都吃過，就算沒吃過也一定有聽說過。今天小編就來教大家做一道美味佳餚：潮汕粿肉炒毛豆

主料

輔料

具體步驟

在碗裡倒入適量的蠔油、雞粉、粟米粉、白砂糖，加適量清水，攪拌均勻備用

再把粿肉切片放至盤中備用，接著在鍋中加適量水煮沸，白灼毛豆仁，再撈起至碗中待用

在鍋中加適量油熱油鍋，下粿肉煎至兩面金黃乘起備用，再下毛豆仁，倒入調好的芡汁翻炒至熟透，最後下粿肉一起翻炒均勻即可

這道潮汕粿肉炒毛豆，綠意盎然，入口有著淡淡的毛豆清香，讓人回味無窮

烹飪技巧

溫馨提示

請選用新鮮的食材，新鮮的，新鮮的，新鮮的

切記一定要將毛豆煮熟或炒熟後再吃，否則，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶會引起中毒

尿毒症患者忌食毛豆，對毛豆有過敏體質者不宜多食，腹瀉者不宜食用毛豆，否則會加重腹瀉患者的病情