常吃不膩的腰果拌菠菜如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.菠菜摘選幹淨

2.準備腰果

3.鍋內水開後加入鹽倒入菠菜焯燙熟後撈起

4.腰果用空氣炸鍋預熱5分鐘後200度3分鐘炸香

5.碗中加入鮮醬油，芝麻油和辣椒油拌勻

6.先把菠菜裝入盆中再把調料倒入

7.撒上腰果即可上桌

烹飪技巧

1.腰果不用空氣炸鍋可以用明火炒香或者入油鍋爆香。2.焯燙菠菜的時候加入少許鹽能減少食物的營養流失和保持菜色不變。