主料
輔料
具體步驟
1. 綠花椰菜洗淨切小朵,放入加有少許鹽的滾水中汆燙至熟後,撈起泡冰水,待涼後瀝乾水分備用。
2. 蕃茄洗淨去蒂頭,切成六瓣後,連同綠花椰菜盛盤備用。
3. 花枝去內臟並洗淨,燙熟後沖涼(燙花枝時,只須滾水燙2~3分鐘即可,否則煮過久肉質會變硬),取頭足或花枝身切片,與作法2的材料一起放入盤中,撒上少量梅子粉再淋上醬汁即可。