牛油果金槍魚漢堡所需要的食材主要為金槍魚罐頭、牛油果、自制全、麥小餐包、鴨蛋。金槍魚罐頭製作簡單,食用方便而且利於長期儲存,牛油果富含豐富的營養物質,而且味道鮮美,鴨蛋更是富含豐富的營養物質,鴨蛋與多種食材的搭配,造就了這道營養而又美味的佳餚。
主料
金槍魚罐頭 :1罐輔料
黑胡椒 :適量具體步驟
1.成熟的牛油果切開,去核,挖取果肉
2.鴨蛋放鍋裡,加水煮熟
3.將牛油果放杯子裡搗碎加入鴨蛋
4.加適量鹽和黑胡椒,一起搗碎
5.再加適量金槍魚一起拌勻(根據自己喜好新增)
6.全麥小餐包橫切開
7.放上牛油果鴨蛋金槍魚餡料
8.蓋上另一片小餐包即可,簡單吧!
9.配上水果、堅果和酸奶,一份營養、健康、美味的早餐完成了!
1、也可以用雞蛋拌牛油果。