杏鮑菇胡蘿蔔蓮藕燉排是一款非常滋補的佳餚。它是由杏鮑菇、胡蘿蔔、蓮藕、排骨混合在一起。杏鮑菇可以潤腸胃,對腸胃疾病有好處;胡蘿蔔對貧血、感冒、便祕、高血壓有療效;蓮藕有通便止瀉、健脾開胃、益血生肌的作用;排骨富含膠原蛋白有美容效果。杏鮑菇胡蘿蔔蓮藕燉排就是這麼一款滋補的菜餚。
主料
排骨 :800輔料
杏鮑菇 :300具體步驟
1.所有材料準備好
2.胡蘿蔔切滾刀
3.杏鮑菇和蓮藕切大塊
4.姜蒜切好備用。
5.把杏鮑菇和蓮藕排骨放入高壓鍋,加入少量食鹽,蓋好蓋子,高壓鍋排大氣後煮五分鐘,等氣排完然後放入胡蘿蔔,胡蘿蔔容易熟,所以後放。
6.放入胡蘿蔔,直到把胡蘿蔔煮熟為止。起鍋是加入適量食鹽調味即可。
7.出鍋轉入盆中即可