銀杏百合炒南瓜需要銀杏、百合、南瓜去製作,這樣製作出來的蕎麥才味道獨特,南瓜去中營養成分非常的高有豐富的蛋白質、維生素還可以強化我們的血管,能增強我們人體免疫力,可以更快的康復疾病,增強我們的生命力,所以多吃對人體非常的好,可以防治高血壓等疾病。
主料
銀杏 :20粒輔料
鹽 :適量具體步驟
1.百合剝開洗淨。
2.銀杏剝殼備用。
3.南瓜切片。
4.蒜片、蔥花切好。
5.鍋裡放油,下蔥花和蒜片爆香。
6.放入南瓜片翻炒兩分鐘。
7.放入銀杏。
8.放入百合。
9.加幾滴清水炒至百合變透明。
10.放鹽出鍋。
11.撒上剩下的蔥花。
佳寧心得:1、銀杏用微波爐高火一分鐘即可輕鬆剝殼。2、放點水可以讓南瓜加快成熟。