關於百合蓮子燉南瓜的知識

“普通的蓮子百合，因為南瓜和玫瑰花的加入，變得口感更加豐富，味道更佳獨特，玫瑰的香氣，南瓜的香糯，與蓮子和百合相結合，讓你好吃不長肉，滋補又養顏。”食材明細主料貝貝南瓜（200克）百合（20克）蓮子（4...

“在廣東，婚禮前的一個晚上，新娘子總會喝上一碗甜絲絲的蓮子百合糖水。在喜宴上，也肯定會一道叫“蓮子百合”的糖水。這是因為廣東人特講究意頭，“蓮子百合糖水”，就是取其的“甜甜蜜蜜，百年...

“女人滋潤甜品甜蜜蜜🍯”食材明細主料木瓜（1個）蓮子（適量）冰糖（適量）雪耳（1只）百合（適量）輔料水（300g）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜蓮子百合燉牛奶的做法步驟1、把材料備好2、把雪耳、蓮...

“百合具有清熱解毒，理脾健胃，寧心安神，促進血液迴圈等功效，百合蓮子羹，能美容養顏，清肺止咳，減少失眠多夢等症狀。”食材明細主料百合幹（40克）蓮子（100克）枸杞（20粒）輔料水（適量）冰糖（根據個人口味）甜...

“為什麼是清湯版呢。因為我本身想著把銀耳熬得粘粘的，熬出膠來。但是後來發現這樣好費煤氣。所以這次就煮的比較快。但是加了綠豆，所以湯也是挺沙感的。如果想要熬出膠來，口感粘好吃的話...

“粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮...

“最近南瓜多，做了這道清心的糖水”食材明細主料蓮子（一把）百合（一把）南瓜（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合南瓜湯的做法步驟1、蓮子百合清水浸泡過夜。2、過夜...

“天氣乾燥，燉個甜品滋潤一下。”食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）梨子（1個）輔料黃冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）百合蓮子燉梨子的做法步驟1、備好食材：百合，燕子提...

“木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顏效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。木瓜有幾種，我所知道的是有一些是煲湯的，有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜，用來煲銀耳蓮子百合湯，十...

“在廣東，結婚喜宴的最後甜點基本上就是“百年好合”即蓮子百合糖水，取其好兆頭！廣東人好甜品，但老公是北方人，不是特別好這口！所以甜品我很少做，但這個甜品簡單好吃，所以自從買了電燉盅後，我也...

食材明細主料排骨（適量）輔料蓮子（適量）百合（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合燉骨湯的做法步驟1、排骨用清水浸泡出血水後清洗乾淨。2、少許蓮子泡發一下去掉蓮子芯...

蓮子百合加冰糖一起燉。選料清洗後一起放入鍋中燉，冰糖等到快出鍋時再加。選新鮮，個大的、沒有變色、沒有蟲蛀、沒有破傷的百合作原料用清水仔細洗乾淨，再把蓮子侵泡一會等待備用，注意選擇...

“蓮子補脾，魚肚養胃，百合補水”食材明細主料魚肚（25g）輔料蓮子（少量）百合（少量）紅棗（7個）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合燉魚肚的做法步驟1、魚膠和紅棗先燉一個半小時2、百合蓮子提...

“各位親下午茶時間到囉，今天與大家分享一道甜品，花膠燉牛奶，一種吃起來甘甜爽快的食品。花膠也就是我們常說的魚肚，它素有"海洋人蔘"之譽。進食花膠燉牛奶能夠滋陰養顏，補腎，強壯機能，天氣...

“蓮子百合銀耳糖水有補脾、益腎、澀精，養心、安神、養陰、潤肺，潤腸、益胃、補氣、和血、強心、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。”食材明細主料雪耳（適量）蓮子（適量...

“每天忙忙碌碌，總有顧不上自己的時候，冰箱裡多備上幾樣食材，煮起湯來快手又美味。”食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）豬肉（適量）輔料雪梨（一個）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合...

“百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除溼、補中益氣、清心安神的功效。南瓜可健脾養胃、百合可益氣安神。因此，這道甜品可作為日常養生必備之品。”食材明細主...

食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合湯的做法步驟1、準備材料。2、百合提前泡一個小時，然後洗淨備用。3、蓮子洗淨放入電煮鍋中。4、...

“造型漂亮，香甜可口，簡單易做。可做團圓飯上的甜品。😋😍”食材明細主料金瓜（半個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、金瓜一個。2、從中...

“睡眠質量不好的人仕可以嘗試一下這款湯品。”食材明細主料豬心（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料姜（少許）麥冬（少許）黨蔘（少許）無花果（少許）調料料酒（少許）鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子...

“清心潤肺、益氣安神，很滋潤養顏的一道甜品，適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽，特別是對那些無痰幹核、喉頭髮癢的患者更為有益。雪耳含有較豐富的蛋白質，所謂的平民燕窩。...

“該菜品營養搭配合理，深受女士歡迎”食材明細主料小金瓜（半隻約200g）百合（50g）大紅棗（30粒）水發蓮子（30粒）蜂蜜（25g）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子百合扣金瓜的做法步驟1、金瓜去皮切三...

食材明細主料大米（半碗）輔料百合（三朵）蓮子（一把）南瓜（適量）紅薯（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子南瓜粥的做法步驟1、準備食材：百合、蓮子、南瓜、紅薯2、南瓜洗淨切小塊3、紅薯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘南瓜是我們經常用來煮湯的首選。在家裡我媽就經常煮南瓜湯。什麼都不放，就純南瓜湯。有時候放一點綠豆，湯喝起來香甜爽...

“秋季的上海真是乾燥，才來了兩天，喉嚨癢得不行，咳嗽總不好，要不弄點滋潤的來去燥，真是受不了。翻翻冰箱，看到好久之前買的蓮子，都沒吃上，想想還有很多百合，趕緊熬鍋羹來養養喉。百合幹有解毒、...