關於健康小吃——花生土豆泥的知識

“孩子最喜歡吃的，有點像西餐，是我的發明創造。健康有營養。”食材明細主料土豆（250g）輔料熟花生米（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高階（難度）花生土豆泥的做法步驟1、豆去皮洗乾淨。切成大片，...

“我的孩子愛吃土豆泥，經常在外面點這個菜吃。但這個菜的脂肪含量較高，我便想在家做健康的土豆泥給她吃。我從蛋黃粽子中受到啟發，動手做鴨蛋黃土豆泥。兩種泥混合後有股腥味，我新增輔料後...

春天正是調理五臟六腑的好時節，在春天調理好身體，在未來一年工作、學習的時候都會更有精神。而注意飲食也是養生的一大手段。吃對了食物，身體才能吸收更好的的營養。下面就給大家推薦一下...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

“記得高中唸書那會~~~因為住校，所以一日三餐都在學校食堂解決~~午餐、晚餐花樣繁多~~~大家都吃得五花八門~~而簡單的早餐則分了兩大派~~~~麵條和豆漿油條~~起得早，享受生活，銀子闊綽的幾...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘梭子蟹土豆泥是一道美味的美味佳餚，而且製作十分簡單，當土豆還有梭子蟹搭配在一起的時候，梭子蟹的肉質跟土豆的粉糯的感...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我喜歡吃土豆泥，因為做法簡單，而且容易飽腹，是省錢省時間的食物，這次低卡魔芋土豆泥算是個創意料理，因為材料其實是我隨便...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：500輔料模具：1件冷開水：適量鹽：適量藍莓果醬：適量具體步驟1.土豆去皮切小件，水煮沸後加入鍋裡，再加入適量的鹽，蓋蓋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豌豆土豆泥是一份非常健康的簡單菜餚，雖然在居家生活中並不多見，但是這道菜的美味價值和營養價值是不容忽視的。豌豆土...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：適量胡蘿蔔：適量輔料黑胡椒粉（個人喜好）：適量丘比沙拉醬：適量具體步驟1.準備好材料。土豆削皮切塊開火蒸，一定要蒸...

“小鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無新增，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘盡頭親們打卡運動了嗎，健身塑形不僅要邁開腿更要管住嘴。健身本來就是要三分吃七分吃的，所以除了要規劃好運動量更要規...

食材明細主料土豆（1個）圓蔥（1個）麵粉（少許）雞蛋（2個）輔料色拉油（少許）精鹽（少許）白糖（少許）蔥香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆餅的做法步驟1、將土豆清洗乾淨，去皮，將圓蔥去掉老皮，清洗乾淨裝入盤中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘都知道苦瓜是清火解毒的好食物，但是無奈苦瓜那股味道太為猛烈並不是所有人都能夠欣然接受的，但是土豆泥苦瓜圈就很好的...

“土豆泥沙拉的改良版，更精緻的擺盤，和可愛的造型，絕對是對付寶寶們挑食的法寶！”食材明細主料土豆（65g）黃瓜（10g）沙拉醬（一小勺）鹽（適量）輔料胡蘿蔔（10g）紫甘藍（5g）酸奶（一大勺）胡椒粉（適量）其他（口味）蒸（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆泥曲奇是我自己最愛吃的快手小甜點，用土豆泥代替原本的黃油與麵粉，十分健康。如今市面上的甜品店數不勝數，看的人眼...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘很多人都喜歡吃花樣土豆泥，但是很少在家裡自己做，都是在快餐店中買，那你知道嗎？那些都不是現做的哦，是用土豆粉衝調的，也不...

“土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料黃瓜：1根火腿腸：適量胡蘿蔔：適量土豆：1個丘比沙拉醬：50輔料任意喜歡的東西：適量具體步驟1.準備好材料(材料有點多，詳情請看...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：一個豬肉：一塊青椒：兩個洋蔥：半個黃油：一塊番茄醬：少許輔料具體步驟1.第一步:土豆煮熟，製作成泥，這一步比較累啊。2....

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆（中小）：4個糯米粉：60Mozzarella（可拉絲的披薩起司）：100麵包粉：25鹽：5糖：少許橄欖油：1湯匙烤箱錫紙（與烤盤相同大小）：1張輔料...

食材明細主料土豆（4個）輔料蔥花（少許）鹽（適量）油（適量）原味（口味）未知（難度）蔥花土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切小塊上蒸鍋蒸熟。2、捏成泥加入少許鹽抓均勻。3、準備好食材。4、熱油放入土豆泥。5...

說到花生這種食物想必廣大朋友們一定不會對此感到陌生吧，花生是我們日常生活中十分常見的一種食物，花生的營養價值十分豐富，對我們的身體健康特別有好處，因此受到不少朋友的推崇，那麼，花生怎...

“這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了！今天第一次做，以後也會經常炒！”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）紅燒肉（適量）輔料蔥末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料土豆（適量）輔料牛奶（適量）調料蠔油（適量）黑胡椒（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切塊，上鍋蒸20分鐘。2、蒸熟後用叉子碾碎。3、加入牛...