關於雲耳勝瓜炒鮮百合的知識

“鮮百合好味又有益，有清心潤肺。家人最近經常咳，所以煮下。”食材明細主料勝瓜（1個）鮮百穀（6-8個）叉燒（幾塊）雲耳（6顆）豆卜（4個）輔料洋蔥（1個）姜（2塊）鹽（1匙）上湯（1勺）油（2匙）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（...

“南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。現在正是南瓜、百合大量上市季節，不妨多吃點降降秋燥。”食材明細主料南瓜（300克）百合...

“簡單隨意的搭配，清清淡淡，對身體有益！”食材明細主料黃瓜（100克）百合（40克）水發木耳（100克）輔料姜蒜末（適量）紅椒（適量）配料鹽（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳黃瓜炒百合的做法步驟1...

“過年，大家一起聚餐，總免不了大魚大肉，聚餐能緩解了壓力，放鬆了情緒，增進了感情，犒勞了胃口，積蓄了能量，但也堆積了身體垃圾。介紹這個素菜清腸胃的【木耳炒百合】。這道【木耳炒百合】用百合...

“年夜飯同樣也少不了甜品，今年春節家宴，給家人做了一道南瓜銀耳百合羹。又面又糯的南瓜，百合燉到軟綿，嫩滑的銀耳，湯濃香甜，還是比較適合家人的口味。”食材明細主料南瓜（500克）銀耳（1大朵）百合...

“素菜中的最愛❤️多吃多健康喲”食材明細主料蘆筍（8條）幹木耳（適量）鮮百合（1個(大的)）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（2瓣）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍木耳炒百合的做法步驟1、準備食...

“輕食主食之我的百合黑木耳小炒，天熱愛輕食，於是選擇了百合及黑木耳，小炒一下十分的下飯哦，而且個人感覺也健康。送上先夥伴們喜歡也可以參考一下。”食材明細主料百合（10克）黑木耳（10克）輔料...

“秋天天乾物燥，很多人會覺得面板、喉嚨、嘴脣發乾，這時不妨來一碗這樣的甜品，潤潤自己，也潤潤家人。銀耳、百合、南瓜、蜂蜜都是潤燥的好東西，這次把它們結合在一起，蒸好的銀耳南瓜百合再澆...

“說到百合，第一反應似乎就是炒西芹。沒有西芹，百合還可以怎麼做？上下四方去溜達了一圈，豁然洞開。原來百合不只配西芹。一下子有了主意。本想著可以五彩繽紛來一盤，沒有紅椒，也不想去買非季...

“最近特別喜歡喝各種粥，暖胃驅寒。今來一款：百合銀耳南瓜粥，軟糯可口，營養豐富，金燦燦的顏值簡直美翻啦”食材明細主料糯米（適量）百合（適量）南瓜（一塊）柴豇豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時...

“減肥減脂菜譜”食材明細主料西芹（200g）木耳（適量）百合（50g）輔料鹽（適量）生抽（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹木耳炒百合的做法步驟1、芹菜切段（西芹的話切塊，我這個是香芹，就...

食材明細主料銀耳（20克）百合（50克）南瓜（100克）輔料冰糖（20克）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合銀耳湯的做法步驟1、準備的用料。2、銀耳用清水泡開。3、用剪刀剪掉根部，把小花瓣剪下，洗...

“絲瓜有清熱利腸、涼血解毒、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。而云耳則有排毒的作用。”食材明細主料絲瓜（一根）輔料雲耳（數朵）胡蘿蔔（一小截）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雲耳...

“中秋節日宴，難免魚肉葷菜，這款銀耳百合木瓜盅，造型美觀，潤喉去噪，是很應景的一款配菜!”食材明細主料哈密瓜（半隻）雪梨（1只）銀耳（1朵）百合（適量）輔料冰糖（少許）鮮薄荷葉（數片）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗...

“百合炒木耳是以蘆筍、黑木耳、百合為主的一款保健膳食。含較多的膳食纖維。百合味甘微苦，性平，有潤肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、蘆筍爽甜、百合酥，清清爽爽，美味爽口。”食材明細...

“上次做的魚茸還剩－點.做了－道清淡的養生菜,特別適合秋季吃.潤肺清熱,養陰生津防秋燥.”食材明細主料幹百合（適量）黑木耳（適量）芹菜（適量）魚茸（適量）紅蘿蔔（適量）輔料胡椒（適量）雞精（適量）油（適量）鹽（適...

食材明細主料野生幹木耳（20g）百合（一顆）輔料玉米油（40ml）香蔥（幾根）配料鹽（3g）雞精（2g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合清炒木耳的做法步驟1、幹木耳提前用溫水泡發。2、泡發好的木耳洗淨瀝...

“木瓜燉百合是夏秋滋補上品。木瓜稱萬壽果，是百益果王，主要價值有清心潤肺、豐胸益乳、淡斑潤膚、呵護秀髮等；百合主要價值是養陰清熱、潤肺止渴、寧心安神、延年益壽等。非常適合女性朋...

“吃完油炸的雞柳太油膩，來碗{木瓜百合銀耳羹}喝，真的很舒服哦，會吃的人就會享受哈！平時我很喜歡煮銀耳羹喝，木瓜銀耳，蓮子銀耳，南瓜銀耳，紫薯銀耳，很多種呢，數不過來了。{木果百合銀耳羹}既滋潤...

食材明細主料木瓜（1/2個）銀耳（1/2個）輔料百合（適量）枸杞（適量）冰糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳百合羹的做法步驟1、銀耳半朵用水泡發2、放入冰糖小鍋熬製半小時黏稠...

“中國小生早餐，白領早餐，懶人早餐”食材明細主料南瓜（1圈）銀耳（半朵）百合幹（1小把）粳米（1把）輔料素菜包子（1個）奶黃包（1個）雞蛋（1個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合銀耳粥的做法步驟1、取...

“分享一個深秋滋潤的馬蹄爽給大家😁口感豐富滋潤清甜，在天冷的早上給家人做一杯喝給家人暖身暖胃😄滿滿的愛💕好幸福呀🤩🤩”食材明細主料銀耳（半朵）百合（1顆）馬蹄（6-8顆）輔料南瓜（1塊）調料小...

“春天來了，北方多風乾燥，人容易上火。用幾樣簡單的食材，為家人準備一碗去火潤燥的甜湯吧！愛心滿滿噠！”食材明細主料木瓜（0.5個）銀耳（1個）枸杞（5克）百合（10克）輔料冰糖（15克）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗...

“很美味哦”食材明細主料百合幹（適量）銀耳（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）百合銀耳燉木瓜的做法步驟1、百合幹泡發待用，銀耳用清水浸泡一小時，洗淨表面的灰塵，...

“銀耳木瓜湯營養豐富，口感十足，可滋陰補腎、健胃清腸、排毒養顏，其中的木瓜又是一種養胸、美胸的佳品。”食材明細主料銀耳（適量）木瓜（1個）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡...