關於營養早餐——牛奶雞蛋餅的知識

“其實這種牛奶雞蛋餅很多媽媽都會做，我小時候也是媽媽經常做給我吃，到現在我都要一個星期做上一到兩次，看著牛牛愛吃的樣子想起我小時候。這個餅真的很吸引人，頂著長胖的風險我都要每次吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料水果蛋餅：適量雞蛋：一個水果：適量牛奶山藥泥：適量山藥：半根速凍玉米：半穗胡蘿蔔：半根牛奶：適量輔料牛奶配cerealmarshmal...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麵粉（酌情添...

“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”這一俗語，一直在各個家庭中流轉。由此可知，早餐是我們最重要的一餐。然後快節奏的日常生活使得我們沒有太多的時間精心準備豐盛的早餐，因此，富有營養...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麵粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電...

“麵包已成為家庭餐桌不可或缺的主食，沒有任何新增劑，現做現吃口感好、麵包柔軟香甜、營養又健康。”食材明細主料高筋麵粉（290g）牛奶（170g）雞蛋（1個）白糖（40g）橄欖油（40g）酵母（3g）輔料鹽（1g）甜味（口味）...

食材明細主料麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料洋蔥（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉加水攪成絮狀。2、揉成麵糰。3、面盆蓋上蓋子，醒二十分鐘。4、麵糰...

食材明細主料麵糊（300克）水（300克）鹽（1/4t）雞蛋液（適量）黑芝麻（適量）輔料生菜（適量）火腿（適量）配料甜麵醬（適量）辣椒醬（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋煎餅的做法步驟1、1.麵粉、鹽、水放在...

食材明細主料雞蛋（2只）水（適量）麵粉（適量）輔料油（適量）牛肉醬（適量）番茄醬（適量）蔥末（適量）芝麻（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋餅的做法步驟1、1、在乾淨的盆裡打入兩個雞蛋2、2、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土雞蛋：2個旺仔牛奶：125ml輔料無：無具體步驟1.準備土雞蛋兩個，磕入碗中，旺仔牛奶一盒2.蛋液打散後，牛奶慢慢加入，邊加邊...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...

“這個假期，每天都和寶寶睡到自然醒，覺得好舒服啊！今天早上，寶寶很早就醒了，我讓他再躺一會，他不理會我，一邊下床，一邊說他要起來玩遊戲了。我看著他那可愛的樣子，忍不住笑了笑，然後又閉上了眼睛...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：適量雞蛋：兩個麵粉：適量輔料白糖：兩勺具體步驟1.在麵粉裡打入兩枚雞蛋,然後可以用牛奶代替水,邊加牛奶邊攪拌。標準...

“小朋友經常唸叨要吃三明冶，按西式的做法配點芝士才算正宗。為了滿足他的要求，去西點原料店買了一包芝士回家，可惜放進麵包中，他都把芝士挑出來丟掉，其他東西都吃完。試過兩次都不吃，為了不...

“最近做早餐，煎了許多鹹餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有點改變，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅...

“昨天去超市買了一箱純牛奶，回來後兒子喝了幾口說不好喝就都不喝了。這一箱牛奶可怎麼辦，我也不喜歡喝。於是就想到了，用牛奶做早餐餅，這樣就不會浪費了”食材明細主料麵粉（200g）雞蛋（一個）輔...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛奶雞蛋小餅：適量紅豆：適量雞蛋：1個麵粉：大半碗牛奶：適量糖：一小勺泡打粉：1/8teaspoon輔料牛奶麥片：適量麥片：一袋具體步...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞肉腸：1根麵粉：100韭菜：50雞蛋：1只輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：麵粉、雞蛋、雞肉腸、韭菜2.雞肉腸、韭菜切碎3....

“利用昨天剩的米飯，2顆雞蛋就可以搞定，簡單易做，營養美味。搭配塊黃瓜更爽口哦~~~~”食材明細主料雞蛋（2顆）米飯（1碗）輔料鹽（1小勺）雞精（1小勺）海鮮醬油（3-5滴）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“熟話說早吃好、午吃飽、晚吃少，但是對於現在的快節奏的人群來說，早餐的豐富營養簡直是奢侈，午飯的營養均衡以及有足夠的時間進餐更是猶如沙漠中的水，單位食堂做午飯實在是捏著鼻子吃，素菜...

“昨天聽了營養學家說的真是學了很多哦，分享給大家。早餐喝牛奶+雞蛋是最具營養的而且也很好吸收鈣質，所有產品中，牛奶含鈣量可以達到30%，甚至50%最高70%，鮮蝦的含鈣量僅次於牛奶。有些家長...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

“突然想到以前放學路上，街邊賣的烤雞蛋，可是已經很久沒有看到過了，今天就憑著記憶試做一下，感覺還不錯呢，除了有點老，味道還好，哈！營養哇，做早餐一流呢！原本是想放聰明豆，結果市場裡沒有售，小的時...

雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麵糰的時候要慢慢的加。擀麵餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麵餅弄破就鼓不起來了。麵餅要...

“兒童早餐要準備得好，還是件麻煩的事，小不點的要求挺高的，即要好吃還要看著舒服。這款早餐是前段時間做的，簡單易學。家中有小寶貝的爸爸媽媽，可以試試。早餐是一天營養的保證，大家都說早餐...