關於花生蓮子湯的家常做法的知識

“蓮子百合雪耳雞蛋糖水是一道傳統的湯品，屬於粵菜系湯羹類，營養豐富，口感特別，具潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心的功效。朋友們要是喜歡也可以試一下哦。這款湯也健脾補腎、安神養心；味...

“花生仁中富含維生素Ｅ和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能退化。蓮子具有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。蓮子花生豆漿能滋陰益氣補虛，增強記憶，抗衰老。”食材明細主料蓮子（適量）花生（適量...

食材明細主料蓮藕（1段）花生（適量）輔料澱粉（適量）鹽（適量）蒜末（適量）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕花生丸子的做法步驟1、花生提前泡一晚上，搗碎備用。2、蓮藕去皮洗淨。3、用擦板...

食材明細主料鳳爪（4只）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料食鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鳳爪蓮子花生湯的做法步驟1、先將鳳爪洗淨，剁成小塊，方便熟透，蓮子紅棗等事先用溫水浸泡...

食材明細主料蓮藕（適量）排骨（適量）輔料花生（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生蓮藕排骨湯的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮。2、將蓮藕切小塊。3、花生米焯燙一下水，焯...

“蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神，花生能補腎、補虛、養血補氣，二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子（25克）大米（25克）熟花生仁（15克）黃豆（15克）輔料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿...

“我家LG最愛喝的湯我也喜歡。更喜歡排骨，蓮藕和湯，統統吃掉。呵呵...所以這湯常常會出現在我家。我喜歡將煲湯材料在湯鍋裡煮滾後，才轉移電子砂鍋。這樣省時間也省電源，因為湯滾了放進砂...

食材明細主料蓮藕（一節）胡蘿蔔（一根）花生（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）花生蓮藕素湯的做法步驟1、蓮藕去皮切成塊狀備用。2、花生洗淨浸泡一夜備用。3、胡蘿蔔...

食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮子紅棗湯的做法步驟1、食材準備：蓮子、花生、紅棗。2、蓮子和花生睡前用水浸泡。3、紅棗用水泡半個...

“夏季養生很重要，天氣熱，吃肉熱量高，不如素食養生健康。蓮子養生湯，清淡、幹甜，消暑解渴，低熱量的美食。蓮子養生湯所用食材為：蓮子、百合、枸杞、紅棗、腐竹、馬蹄、紅蘿蔔。膳食纖維高，能吃...

“這是一道美味素湯，蓮藕及花生都很酥爛，口感非常的不錯，營養美味，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料蓮藕（一節）花生（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮...

“秋日蓮藕上市，加了些花生，秋後進補湯：花生蓮藕骨湯，這麼營養好湯，趕緊給家人燉上吧。花生蓮藕骨湯食材：藕400克，豬骨400克，花生適量，姜蔥適量，鹽適量。”食材明細主料藕（400克）豬骨（400克）花生（適量...

“網上淘來的五穀養生雜糧包，是專供破壁機料理的食材，包裝很精緻，每包100g。儘管俺家就缺少一臺破壁機，但是，也不能放棄品味它的機會，更何況這五穀養生雜糧包都是焙熟的食材，放置久了也會影響...

“蓮子的功效：蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。中醫常用於夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦...

“時令食材，素湯也美味！”食材明細主料花生（適量）蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生蓮藕湯的做法步驟1、準備好食材：花生洗淨，胡蘿蔔去皮切成塊，...

食材明細主料豬蹄（適量）花生（適量）蓮子（適量）輔料姜（少許）蔥花（少許）調料鹽（少許）米酒（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生蓮子豬蹄湯的做法步驟1、準備:新鮮的豬蹄。2、先把豬蹄加薑片，米酒...

食材明細主料龍骨（300克）蓮子（50克）花生仁（30克）百合（20克）茯苓（20克）桃膠（15克）黑豆（15克）輔料鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（1克）鹹香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子花生百合龍骨湯的做法步驟1、把食材清洗...

“健脾安神的湯品。”食材明細主料排骨（適量）蓮子（適量）茨實（適量）花生（適量）輔料姜（一片）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子茨實燉花生排骨湯的做法步驟1、準備新鮮排骨清洗乾淨...

“蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精之功效，能厚腸胃。桂花性溫味甘。此湯有溫中散寒，補心益脾，暖胃止痛之效，於腸胃虛寒者有益。”食材明細主料蓮子（10克）糖桂花（0.5克）...

“這道蓮藕湯是我家餐桌上的常見湯，我老公老李與小李們都很喜歡吃蓮藕，蓮藕的營養價值也很高，配上排骨與花生煮出來的湯特別鮮美，喜歡的朋友動手修起來吧。”食材明細主料排骨（1根）輔料蓮藕（2...

食材明細主料豬骨（250g）山藥（200g）輔料花生（50g）蓮子（30g）枸杞子（10g）調料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥蓮子花生豬骨湯的做法步驟1、豬骨、山藥。2、花生、去心蓮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：20黃豆：20花生：20蓮子：20輔料冰糖：適量具體步驟1.分開浸泡直到發軟，我太懶，直接一起泡了，差不多一個小時就可以了2....

“蓮藕花生雞湯口感清甜，能美容養顏，抗衰老！這個季節比較乾燥，需要吃一些清心潤燥的食物，蓮藕中含有大量的營養物質，加上雞和花生燉出來的湯滋補營養，好喝又養胃。”食材明細主料雞（半隻）蓮藕（一...

食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子花生紅棗湯的做法步驟1、蓮子花生紅棗2、蓮子和花生洗淨，提前一晚浸泡3、紅棗浸泡半個小時清洗...

食材明細主料豬蹄（665克）花生仁（120克）蓮子（95克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生仁蓮子豬蹄湯的做法步驟1、食材：豬蹄（已焯水）、花生仁（已泡發）、蓮子（已泡發）2、...