蓮子花生豆漿怎麼做|蓮子花生豆漿的做法

“花生仁中富含維生素Ｅ和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能退化。蓮子具有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。蓮子花生豆漿能滋陰益氣補虛，增強記憶，抗衰老。”

食材明細

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• 普通 （難度）

蓮子花生豆漿的做法步驟

• 1、準備好蓮子、花生和黃豆

• 2、洗淨用水浸泡（一般睡前用水泡上）

• 3、泡好的食材用水沖洗一遍，放到豆漿機中，倒入適量水，接通電源，按下五穀豆漿鍵

• 4、燒好的豆漿，濾去豆渣

• 5、滋陰益氣補虛的豆漿，是早餐不錯的選擇