關於營養早餐——黃瓜雞蛋餅的知識

食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）麵粉（50克）輔料鹽（3克）胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜洗淨，備好兩個雞蛋。2、黃瓜切成細絲。3、雞蛋磕到碗裡放入黃瓜...

食材明細主料麵糊（300克）水（300克）鹽（1/4t）雞蛋液（適量）黑芝麻（適量）輔料生菜（適量）火腿（適量）配料甜麵醬（適量）辣椒醬（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋煎餅的做法步驟1、1.麵粉、鹽、水放在...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞肉腸：1根麵粉：100韭菜：50雞蛋：1只輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：麵粉、雞蛋、雞肉腸、韭菜2.雞肉腸、韭菜切碎3....

“前幾天小圃分享了一個雞蛋灌餅的食譜，看大家都蠻喜歡的，原來寶寶們和小圃一樣，都喜歡吃雞蛋灌餅啊~哈哈，有一個小缺點就是和麵時，油有些多，容易沾到手上，這點也是小圃不喜歡的地方，今天給大...

食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點...

“利用昨天剩的米飯，2顆雞蛋就可以搞定，簡單易做，營養美味。搭配塊黃瓜更爽口哦~~~~”食材明細主料雞蛋（2顆）米飯（1碗）輔料鹽（1小勺）雞精（1小勺）海鮮醬油（3-5滴）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

食材明細主料麵粉（400克）熱水（200毫升）雞蛋（3個）輔料鹽（少許）甜麵醬或豆瓣醬（少許）辣椒油（少許）生菜（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）微辣（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉400克熱水2...

“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐。一頓營養的早餐，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麵粉（酌情添...

“新手青銅級快捷早餐捲餅美味營養”食材明細主料麵粉（200克）輔料雞蛋（2枚）生菜（6片）培根肉（3片）清水（400克）食鹽（1克）食用油（少量）蒜蓉辣醬（少量）黃豆醬（少量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐雞蛋...

食材明細主料麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料洋蔥（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉加水攪成絮狀。2、揉成麵糰。3、面盆蓋上蓋子，醒二十分鐘。4、麵糰...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋，麵粉，香腸：雞蛋5個，麵粉3勺（吃飯勺）輔料鹽，雞精，蔥花：適量具體步驟1.將5個雞蛋，3勺麵粉，適量鹽，雞精，放在一個大碗裡攪勻，...

“黃瓜的做法多種多樣，有的喜歡涼拌，有的喜歡炒著吃，還有的人喜歡用黃瓜煲湯。最經典最受歡迎的黃瓜吃法有蒜泥黃瓜、蓑衣黃瓜、泡黃瓜等等。今天清歡教大家用黃瓜和麵粉搭配做一道家常美...

食材明細主料雞蛋（2只）水（適量）麵粉（適量）輔料油（適量）牛肉醬（適量）番茄醬（適量）蔥末（適量）芝麻（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋餅的做法步驟1、1、在乾淨的盆裡打入兩個雞蛋2、2、...

雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麵糰的時候要慢慢的加。擀麵餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麵餅弄破就鼓不起來了。麵餅要...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麵粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電...

食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）麵粉（適量）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜擦成絲2、打入兩個雞蛋3、放入適量麵粉、五香粉及鹽4、用水將麵粉...

“早餐一定要吃，也要基本夠營養，早起半小時，雞蛋麵粉加上一點蔬菜，一攪拌，用幾分鐘就可以做好雞蛋餅，喝上一杯豆漿，一份簡單的早餐就做好了，如果你也想吃健康自制早餐，不防也動手試試看哦！”食材...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...

“今日夏至，在我們江南有著吃“夏至餅”，用擀麵為薄餅烤熟夾著喜歡的菜食用。今天分享一道不用擀麵不用烤，簡單1做健康又營養，老少皆宜的黃瓜雞蛋餅。”食材明細主料黃瓜（1段）雞蛋（2只）輔料澱...

“1.美容護膚：現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張面板的毛細血管，促進血液迴圈，增強面板的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維...

“突然想到以前放學路上，街邊賣的烤雞蛋，可是已經很久沒有看到過了，今天就憑著記憶試做一下，感覺還不錯呢，除了有點老，味道還好，哈！營養哇，做早餐一流呢！原本是想放聰明豆，結果市場裡沒有售，小的時...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽...

食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（1個）麵粉（半小碗）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒麵（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜去皮洗淨去籽放案板上切碎。2、切碎的黃...