關於蔬菜雞蛋沙拉的最正宗做法的知識

食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）白煮蛋（適量）小番茄（適量）輔料鹽（適量）沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜雞蛋沙拉的做法步驟1、白煮蛋剝皮，小番茄洗淨。2、黑木耳提前泡發去蒂...

食材明細主料黃瓜（半根）玉米（半個）青豌豆（適量）輔料鹹鴨蛋（1個）沙拉醬（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹蛋黃蔬菜沙拉的做法步驟1、材料。2、玉米和鹹鴨蛋煮熟。3、豌豆焯水至斷生。4、...

“蔬菜沙拉，是一種非常健康的飲食方式，各式蔬菜，不必過分的加熱，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的營養成分，而且，通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材，每種食材又起到互補的作用，無論養顏、美...

食材明細主料生菜（一顆）鵝蛋（一個）雞蛋（一個）胡蘿蔔（一個）輔料甜麵醬（一袋）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜...

食材明細主料雞胸肉（1/4塊）紫甘藍（1/4顆）牛心菜（1/4顆）輔料小番茄（6個）調料芝麻沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟1、紫甘藍去硬蒂，切絲，洗淨瀝水。2、牛心菜...

食材明細主料鵪鶉蛋（15只）紫甘藍（100g）黃瓜（1根）西紅柿（1只）輔料食鹽（少許）調料色拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋清洗乾淨表面加清水煮十來分鐘左...

“以前在國內飯店裡也吃過德式土豆沙拉，別說喜歡這道菜了，一般都沒有。後來到了德國，看到餐桌上面有土豆沙拉，然後招待的主人又讓嚐嚐土豆沙拉，當時心裡真是一千萬個不願意啊！但是不好拒絕，就...

食材明細主料荷蘭豆（適量）玉米粒（適量）雞蛋（一個）輔料油醋汁（適量）鹽（少許（焯水用））酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋時蔬沙拉的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨備用。2、鍋內加水燒開，加少許鹽下荷...

食材明細主料小西紅柿（適量）西生菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤...

“雞胸肉的營養價值是比較高的，因為它含有脂肪，維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化，可以有效的增強體力，可以起到強壯身體的作用。雞胸肉對於營養不良，怕冷，月經不調，疲勞，貧血...

食材明細主料草莓（適量）水煮蛋（1個）香蕉（1個）苦菊（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果雞蛋沙拉的做法步驟1、水煮蛋切成四塊，香蕉切厚片。2、草莓清洗乾淨。3、苦菊洗淨...

食材明細主料生菜（一小顆）黃瓜（一根）西紅柿（一個）煮雞蛋（兩個）輔料千島醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生菜切絲放入盤中備用2、黃瓜切片放入盤中備用3、西...

“天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話說！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)...

“這還是爺爺時代跟西餐師傅學的，我是從老爸那裡學的，也看美國人做過，綜合一下優點，取其精華。”食材明細主料土豆（3個）胡蘿蔔（2根）雞蛋（1個）芹菜（1根）火腿（適量）洋蔥（1/4個）丘比蛋黃沙拉醬（100g）輔料白...

食材明細主料蘋果（半個）香瓜（半個）小黃瓜（2根）紫甘藍（半個）輔料雞蛋（2個）配料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜...

“減脂餐”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料秋葵（4根）苦菊（1把）生菜（4片）黃柿子（1個）蔥（適量）姜（適量）調料料酒（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油醋汁（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸蔬菜沙拉的做法步驟1...

食材明細主料雞胸肉（2塊）有機蔬菜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（少許）芝麻醬（適量）大蒜（適量）洋蔥（適量）香油（適量）沙茶醬（適量）生薑（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉串蔬菜沙拉的做法...

“低脂高蛋白的健康早餐~”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50g）聖女果（5顆）輔料黑胡椒粉（2/1茶匙）沙拉醬（1湯匙）橄欖油（1湯匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋彩蔬沙拉的做法步驟1、材料準備好...

“休息在家，翻冰箱找出一個牛油果，想起家裡有丘比沙拉汁，就把牛油果和雞蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！”食材明細主料牛油果（1個）雞蛋（2個）番茄（半個）生菜（半顆）胡蘿蔔（少許）輔料丘比沙拉汁（1小袋）黑胡椒...

“芝麻鹽，可以保證優質的油脂，雞蛋是蛋白質的來源，紫薯代替主食提供碳水化合物，雜蔬保證蔬菜的攝入，一個簡單沙拉就足夠了。”食材明細主料雞蛋（1個）紫薯（60克）西蘭花（30克）番茄（1個）茼蒿葉子（10克）輔...

食材明細主料雞胸肉（適量）白煮蛋（適量）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）玉米粒（適量）苦菊（適量）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合:選用的是沙拉雞胸肉，白煮...

食材明細主料白煮蛋（一個）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）香瓜（適量）聖女果（適量）輔料丘北焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋放養生壺中煮熟。2、紫甘藍...

“雞蛋營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋搭配上蔬菜，是很不錯的選擇哦！”食材明細主料雞蛋（3個）麵粉（半小碗）胡蘿蔔（半個）菠菜（一根）...

“蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味新增如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料...

食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）西紅柿（一個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、雞蛋放清水裡煮熟去皮，西紅柿黃瓜洗淨。2、雞蛋對半切開，黃瓜切成片...