關於西洋海筍藜麥的最正宗做法的知識

食材明細主料藜麥（85克）海筍（110克）洋蔥（1個）香菜（1把）輔料鹽（根據口味）橄欖油（1湯匙）檸檬（1個（約45毫升或3湯匙））大蒜（2瓣）幹蒔蘿（1湯匙）紅糖（1/2湯匙）液體煙霧（1/4湯匙）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西洋...

“繼續給大家釋出居家隔離減肥餐，今天中午的主食是加了藜麥和西蘭花的米飯，早上固定是雞蛋或者鴿子蛋配牛奶，中午的飯基本上是要耐飢還要解饞，晚上不吃或者吃蘋果、水煮菜，所以中午一碗飯的...

“藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身，營養功效更不用多說。炎炎夏日，為家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧！”食...

食材明細主料藜麥（200g）魷魚（1/2只）西紅柿（1個）洋蔥（1/3個）香芹（3根）檸檬（1個）海虹（5只）蝦（5只）輔料白葡萄酒（100ml）大蒜（2瓣）高湯（100ml）藏紅花（0.5g）辣椒粉（2g）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海鮮芝士藜麥焗...

食材明細主料雞腿（適量）洋蔥（適量）南瓜（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿南瓜洋蔥藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋蔥切片4、...

什麼是酸筍呢？酸筍是用竹筍做成的一種醃製的調味品。酸筍的發源地是在我國的廣東地區，隨著慢慢的文化的傳播，好多地方都開始吃酸筍，並且自己醃製酸筍。漸漸地，好多地方都有了自己酸筍的特色...

食材明細主料稼祺藜麥（90g）萵筍（230g）輔料紅椒（1顆）大蒜（若干）調料鹽（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗炒萵筍藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥，煮12分鐘。3、萵筍切絲，泡水加鹽...

“簡單快手的海綿蛋糕，不需要分蛋，直接將雞蛋打發；這麼熱的天，更不需要將雞蛋盆坐在熱水裡，只一小會兒雞蛋便打發起來了。這次我用的麵粉不是普通的低筋麵粉，而是更加有營養的粗糧——藜麥粉...

相信各位小夥伴在外面吃飯的時候肯定會吃到很多的美味。今天就有一個小夥伴在外出吃飯的時候吃到了一道非常好吃的西紅柿魚，然後這位小夥伴就來尋求小編的幫助，希望小編可以分享一篇關於...

“今年在祕魯旅遊的時候吃了很多藜麥，營養價值比大米高很多，而且烹飪方法也是多種多樣”食材明細主料藜麥（適量）黑豆（適量）西紅柿（適量）甜玉米（適量）香菜（適量）斷魂椒（適量（青的））牛油果（適量）青檸檬（適量...

“這款沙拉清淡且營養豐富，有蔬菜有蛋類，還有低脂低澱粉的藜麥，加上囗感豐富的千島醬，讓秋季進補變得營養不失美味。”食材明細主料藜麥（適量）蘆筍（適量）口蘑（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料千島醬（適量）檸檬...

食材明細主料曉芹海蔘（2只）大棗（3顆）藜麥（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘大棗藜麥湯的做法步驟1、大棗洗淨，溫水泡半小時，藜麥洗淨泡2小時。2、大棗倒入高壓鍋，加適量...

“自從家屬熱衷健身，對食物開始百般挑剔。這個熱量高，那個脂肪高，雖然不是刻意不吃，但總在我耳邊叨叨叨，也是心煩。翻看了一些健身食譜，這也太簡單了，喂喂兔子誰不會啊哈哈。煮雞胸不愛吃，就煎...

我們經常在一些外賣軟體或者是街上的小吃店裡看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別...

上海最正宗的上海菜主要有紅燒肉、醃篤鮮、白斬雞等。紅燒肉作為上海最正宗的上海菜代表之一，有著其獨特的味道。與其他地方的紅燒肉做法不同，上海紅燒肉在烹飪過程中，只使用一些酒、醬油...

“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜...

食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）雞蛋（2個）胡蘿蔔（50g）麵粉（50g）輔料小蔥（2根）紫皮洋蔥（1個）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥洋蔥圈的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥開水煮15...

“洋蔥多汁，翻炒去除辣味之後清甜誘人，與其它回鍋相比更添清香，豬油滑潤增加洋蔥口感，去掉了脆爽，綿柔的洋蔥更加甘甜多汁。豬肉厚薄適中，肥瘦相間，清甜洋蔥配誘人豬肉，不僅解膩，更添食慾。”食...

燒麥是一種非常好吃的小吃，剛開始出現的時候在江蘇，但是隨著人們的發現，它逐漸變成了全國性的小吃，現如今的大多數人都嘗過燒麥，也有很多朋友非常想自己學會燒麥的做法，那麼這款江蘇名小吃，到...

“口味清淡的可以選擇這款。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）西藍花（30g）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥西藍花炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、西蘭花切碎末。...

藜麥可以用來煮粥也可以用來做米飯，生活中常見的吃法就是藜麥飯，做純藜麥飯一般情況下15分鐘藜麥飯就煮好了，如果做藜麥粥的話就需要多一點時間，藜麥的含糖量比較小，想要控制糖分就可以吃藜...

說到上海的小吃文化就不能不說一說上海的生煎包了，上海的生煎包店鋪種類繁多，而且每家都有各自的特色，消費者也是絡繹不絕。生煎包皮薄餡大，而且在煎至金黃以後，無論是在外觀還是在口感各個...

食材明細主料藜麥（1杯）新鮮羅勒（1/2杯）輔料橄欖油（1湯匙）烤杏仁（1/2杯）鷹嘴豆（1/2杯）葡萄乾（1/2杯）新鮮歐芹（1/4杯）水（2杯）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西爾維斯通藜麥的做法步驟1、1杯藜麥和2杯...

食材明細主料海蠣子（適量）麵粉（適量）雞蛋（適量）土豆（適量）韭菜（適量）藜麥（適量）花蛤（適量）輔料蔬菜粉（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）香油（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮藜麥疙瘩湯的做法步...

“海鮮和藜麥的碰撞。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）青貝（6只）花甲（100g）魷魚（100g）鮮蝦（若干）雞胸肉（60g）青椒（1個）紅椒（1個）西紅柿（1個）洋蔥（1個）檸檬（1個）輔料青豆（適量）玉米粒（適量）調料藏紅花（40g）大蒜（若干）胡椒...